油到眼冒金星！这份男士强力去油指南请收好

这两天，「油腻男」因为一档综艺又躺枪了。很多网友看完都大呼：哥哥们不需要追光，都油到反光了！

有一说一，男人确实有更高几率比女人「油腻」：

枕头更黄，更容易出汗，脸上也经常亮晶晶的，说能反光也并不夸张。

想要「从头去油」，先从护肤开始。我们咨询了护肤达人和皮肤科医生，为各位男士专门打造了一份简单好懂的「去油指南」，还有产品推荐哦～

首先，你需要去油吗？

到底是不是字面意义上的「油腻男士」，先来对号入座一下：

• 洗完脸后的 2～3 小时，不在脸上涂任何保湿/防晒产品，这时如果在明亮的光线下照镜子，你的前额和脸颊部位有正常的润泽感或者能看到反光；
• 身处干燥的环境中，不用保湿产品或防晒产品，面部皮肤也感觉正常不紧绷；
• 照有放大功能的化妆镜，能在脸上看到很多针尖大小的毛孔；
• 脸上总是有黑头/白头（凸起的冒黑色或白色的皮肤颗粒）；
• 用手指摸一下前额或鼻子区域，会看到明显油光。

如果以上情况你至少中了一项，那么有很大概率你是油性皮肤。（更详细准确的肤质判断可以去做一做「褒曼医生皮肤分型测试」）有些人可能会觉得，油性皮肤怎么了？吃你家油了？男孩子洗洗脸干干净净的就行了，搞那么多花样有意思吗？

问题是：

很多人对「洗脸」的理解都不太对。

洗脸不能只用水但也别洗得太干净

对于油性皮肤的人来说，如果早晚都只用清水洗脸，很难清洁到位，还是要选择一些比较温和的洁面产品。

都什么年代了，用洗面奶不丢人，脸上油光满面才丢人。男生的雄激素水平高，大多数情况下油脂分泌都比女性旺盛。如果不做好清洁，就容易堵塞毛孔，造成黑头，甚至可能诱发痤疮（痘痘）等皮肤问题。

夏天或者比较湿热的南方地区可以考虑早晚洗脸都用洁面产品。冬天或偏干冷的北方只需要在晚上用就够了，早上还是可以用水洗脸。

但还有一种很常见的误区是，使用清洁力过强的洗面奶，大力揉搓，直到脸有种摸起来像洗盘子一样「咯吱咯吱」的感觉才觉得洗干净了。

这样也不对，清洁过度会破坏皮肤自身的屏障。最佳状态是洗完脸以后摸上去不干涩也不油腻，光滑润泽，就可以进行保湿了。

保湿产品选一个就行但你得用

实在搞不清的话，爽肤水、啫喱、精华、乳液、面霜......不用管它们分别有什么功效，从中选择 1～2 个就行，然后认准了就坚持每天使用。

一些男士很容易在这个环节走极端：

看到各种保湿产品就头大，于是要么直接放弃，要么选了一堆以后发现无法坚持一整套 combo 而放弃。

这样做的后果是，皮肤会分泌更多油脂来自我保护，油锅成了油田；或者在上了年纪后突然发现不少细纹干纹，才发现岁月不饶人没有性别之分。

如果油皮又同时长了痘痘，怕用了面霜后刺痛，可以考虑一些含有修复成分的保湿产品，对缓解炎症有帮助。

但不太建议洁面和保湿都选择「清凉」「去油」一类关键词的产品，有些面霜为了达到清凉舒爽的效果可能会添加酒精甚至是薄荷成分，可能更容易刺激皮肤。

防晒对男生也是必修课

晒黑跟「男子气概」真的不必强行挂钩。即使你确实不爱白净路线，也需要预防紫外线带来的皮肤老化，如果本来就长痘痘就更需要防晒了。

紫外线既会诱发和加重皮肤的炎症，也会让痘痘更容易留下痘坑和色素沉淀。再高的颜值都经不起不防晒的折腾，我国西南地区帅小伙就是很好的例子。皮肤的皱纹、下垂、日光性雀斑或皮炎等各种衰老的表征，都会更早出现在脸上。

实操起来也并不难，打伞戴帽子口罩墨镜的防晒效果最好。觉得一大堆装备太麻烦的话，也可以在早上保湿后选择防晒产品。

如果只是早晚通勤、短时间外出，优先选择清爽质地、SPF15～30 的防晒。如果需要陪女朋友逛街、去海边、室外运动，那就得考虑防水型防晒（SPF50 以上）。用了后记得回家偷女朋友的卸妆产品洗脸，一般温和的洗面奶不太能洗干净。

也别认为冬天没什么大太阳就不用防晒。阴天也要防晒，冬天也要防晒，这些对女生来说可能都是送分题。男同胞们，支棱起来啊！

这些都做了为什么还是有黑头和痘痘？

用手挤黑头、黑头贴......统统不靠谱！

如果脸上总有黑头粉刺、普通的粉刺型痤疮，尤其是长时间大面积地长痘痘，或者用什么产品脸上都会泛红刺痛，甚至有皮屑，那就别自己折腾了，赶紧挂个皮肤科的号吧。

如果脸上坑坑洼洼比较多，选择「点阵激光」也能有效解决痘坑痘印。

最后再总结一下男士去油基本流程：

• 第一步，清洁/卸防水型防晒；
• 第二步，保湿；
• 第三步，（白天）防晒；
• 如果有痘痘或黑头，晚上在保湿之后使用上面提到的产品。

请记住，无论是油田、盆地还是沙漠，都跟「清爽」没什么关系。天生油大其实没什么毛病，坚守油腻不改「男人味儿」，问题就严重了！

本文经由 皮肤科医师 谢恒 审核 

监制：Kuma