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丁香医生审稿专业委员会同行评议通过

最新全民养生指南,2021 你值得拥有的 101 个好习惯

2021-01-04作者:丁香医生

你有多少次对好友立下各种新年 flag 要求被监督,或是暗暗定下类似的目标期待换来一个更健康更有活力的自己?

回想一下 2020 年:

说好的不能再熬夜了,做到了吗?
(你说什么)
年初定下的减重目标,达成了吗?
(风太大了)
不能多喝的加糖奶茶,超标了吗?
(我听不见)

不管过去怎么样,新阶段伊始,还是要有点仪式感的 —— 告诉自己,2021,我可以做得更好。

如果你还没想好要立什么 flag,别急,我们帮你准备了下面 101 个生活好习惯,供你参考,愿你能有一个健康愉悦的新一年。

图片来源:杨雪婷 刘竹喧制图 

2021 已经来了,你做好准备了吗?还有什么想要立的 flag?

2020 实现不了的,2021 一定可以!快来【评论区】补充吧,我们一起监督你!



本文经由 山东大学附属齐鲁医院消化内科硕士 魏玮 审核

策划:郝小马 Murphy

监制:Feidi

图片来源:杨雪婷 刘竹喧制图 

本文转载自「丁香医生」公众号

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