最新全民养生指南，你值得拥有的 101 个好习惯

你有多少次对好友立下各种 flag 要求被监督，或是暗暗定下类似的目标期待换来一个更健康更有活力的自己？

回想一下：

说好的不能再熬夜了，做到了吗？

（你说什么）

年初定下的减重目标，达成了吗？

（风太大了）

不能多喝的加糖奶茶，超标了吗？

（我听不见）

不管过去怎么样，从现在开始，告诉自己，我可以做得更好。

如果你还没想好要立什么 flag，别急，我们帮你准备了下面 101 个生活好习惯，供你参考，愿你每天健康愉悦。

图片来源：杨雪婷 刘竹喧制图 

本文经由 山东大学附属齐鲁医院消化内科硕士 魏玮 审核

策划：郝小马 Murphy

监制：Feidi

图片来源：杨雪婷 刘竹喧制图