你有多少次对好友立下各种 flag 要求被监督,或是暗暗定下类似的目标期待换来一个更健康更有活力的自己?
回想一下:
说好的不能再熬夜了,做到了吗?
(你说什么)
年初定下的减重目标,达成了吗?
(风太大了)
不能多喝的加糖奶茶,超标了吗?
(我听不见)
不管过去怎么样,从现在开始,告诉自己,我可以做得更好。
如果你还没想好要立什么 flag,别急,我们帮你准备了下面 101 个生活好习惯,供你参考,愿你每天健康愉悦。
图片来源:杨雪婷 刘竹喧制图
本文经由 山东大学附属齐鲁医院消化内科硕士 魏玮 审核
策划:郝小马 Murphy
监制:Feidi
图片来源:杨雪婷 刘竹喧制图