鸡爪真的劝你少吃！鸡身上最值得吃的其实是……

还记得小时候，大人总把鸡腿夹到你碗里么？鸡腿真的是鸡身上最值得吃的部分吗？我们认真对比了鸡身上 9 个部位 7 个重要成分，帮大家整理了吃鸡的 6 个要点，快跟着一起来看看吃对了没！图片来源：图虫创意鸡爪热量最高5 只鸡爪 = 两碗饭别怀疑，你最喜欢的鸡爪在鸡身上热量是最高的！同等重量下，它的热量是鸡胸脯肉的 2 倍还多。鸡爪的可食部分 60%，中等大小的鸡爪 40 克，也就是吃 4～5 只鸡爪，

焖饭是家里孩子超级喜欢吃的一种主食，软糯现象的米饭搭配上一些蔬菜和肉类，一顿饭可以吃到很多营养素，如果想要口感好一点，可以提前将蔬菜炒一炒，如果实在懒，可以直接放到锅里和饭一起煮。米饭熟了，菜也就熟了。真真的饭菜一锅端啊~又是饭又是菜，今天给大家介绍的这款是杏鲍菇和鸡腿肉，如果觉得整个鸡腿块比较大，孩子吃着比较费劲，可以提前将鸡腿肉剔下来。而且经过腌制和蒸煮后的杏鲍菇也非常好吃，不仅吸收了弄弄的鸡

如果在减肥期间，遇上聚餐，怎么办？很多人想到的办法是，聚餐前少吃一点或者干脆不吃，比如晚上要聚餐，中午就少吃一点或者干脆不吃。以为这样就可以减少摄入。减少摄入几乎是不可能的，减少罪恶感倒是有的，一种心理安慰。真相是，聚餐前少吃或者不吃，结果可能会让你胖得更多，你在聚餐的时候，可能会让你吃更多。人在饿的情况下，会发生什么？ 人在饿的情况下，很可能是这样的：1 吃的很快2 吃的很多3 饥不择食，容易吃

秋冬季节的人气王，除了烤红薯，那一定是糖炒栗子。刚出锅的糖炒栗子隔着老远都能闻到香甜的味道。冬天来一份热乎乎的糖炒栗子，那肯定是幸福的。有人说冬天是吃肉的季节，这一点蓝蓝非常认同，冬天没有吃够足够的肉，哪来的能量抵御寒冬是不是~今天给大家推荐的这道料理就是将冬季必备的肉，和人气旺栗子组合而成的一道板栗烧鸡腿。不是吹，真的香，拌着汤汁都能吃下一碗饭，鸡肉鲜嫩多汁一点都不腥气，板栗炖到软糯，整个汤汁有