面膜真的有用吗，有科学依据吗？

先上结论：有用，但不是人人必须要用的护肤品以最常见的敷贴式面膜为例，其实本质类似于临床上的 「封包治疗」、比如说临床上我们要做表皮整生物 (如软纤维瘤) 的激光治疗，会先给患者外涂一层表面麻醉育，

再使用保鲜膜覆盖在表麻育上，半个小时以后就可以进行治疗，患者一般不会觉得有明显的疼痛。

这就是最简单的封包，用到了保鲜膜不透气的特性，在短时间内进行封包，使局部保持较高的湿度，增加药物的吸收率。

面膜同理，只是封包用的不是保鲜膜。一张面膜贴下去，15 分钟的时间能够让角质层充分水合，角质层吸饱水之后通透度会增加，对光的反射、折射也会发生改变，外观看上去会感觉皮肤变白、水当当，揭下面膜的那一刻，皮肤水润光滑，很多人会沉迷于敷完面膜之后的皮肤状态，让面膜天天年年日日夜夜都与肌肤相亲。

短时间的皮肤充分水合，对于皮肤是有一定帮助的，能够使皮肤摸上去更加柔软、湿润。但是如果长时间敷面膜，比如每次敷很长时间 (>15min)，天天敷，甚至一天敷几张，这样是会对皮肤造成伤害的。因为皮肤的 「过水合」 状态，相当于皮肤长时间都泡在水里，这样会使得皮肤的屏障功能受损，出现皮肤易红、干燥等易激惹的情况。还可能因为皮脂腺过度吸水膨胀，堵住毛孔，出现类似粉刺的小皮疹。

所以，面膜这东西，偶尔用一用就好了，不要沉迷于自己敷完面膜之后的美貌，因为那都是暂时的。加上大部分面膜本身是没啥锁水力的，如果后续没有使用具有锁水效果的护肤品，那这面膜能维持的时间是很短的。面膜并不推荐作为必备护肤品，因为日常补水保湿，主要还是要靠乳液、膏霜质地的产品。即使是面膜狂热爱好者，敷面膜一周最好也不要超过 3 次，每次时间 15min 左右足矣，毕竟，咱们不是金鱼，不需要天天让皮肤泡在水里哈。

目前市面上有很多花式面膜，比如撕拉面膜、海藻面膜、各种软膜粉、泡泡面膜、泥状面膜、睡眠面膜 (免洗面膜)，甚至是美貌的蕾丝面膜、奢侈的黄金面膜都有。其实这里面有一些是打着面膜的旗号，本身跟面膜并没有太大关系 (比如泡泡面膜、撕拉面膜)，所以在挑选的时候还是需要擦亮双眼，不要被面膜的花式外表所迷惑。

最后叮嘱一句，那些 DIY 的自制面膜并不推荐，像酸奶面膜、各种水果面膜，这些东西最好还是踏踏实实吃进肚子，就别往自己脸上招呼了。一是使用起来肤感并不好，二是很多水果里面含糖量是很高的，自制面膜卫生条件也比较难保障，敷在脸上搞不好会刺激皮肤。本身面膜就不是一个必需品，这类 DIY 面膜就更不应该去使用了。