月经延迟，应该怎么办？

有些女性朋友平时月经很规律，只是偶尔一次到了本应该来月经的时间却迟迟不来月经。也有少数人是经常性月经推迟，2、3个月才来一次月经，甚至半年左右才来一次月经。

  出现月经延迟，需要特别处理么？虽然月经没有按时来，甚至数月不来，但身体也没有什么不舒服，又是否需要在意呢？今天我们就来说说月经延迟。

首先我们要了解什么是正常的月经周期。

  月经周期的正常范围为21-35天，平均是28天。也就是说月经提前一周来，或者延迟一周，基本上都是正常的。月经周期并不是固定都是28天或者30天。也有少数人，月经周期略有延长，40天左右来一次。如果是规律性的一直如此，那么也不需要过多的处理。但是，如果月经周期明显缩短，小于21天，或者月经周期明显延迟，2个月左右才来一次月经，这些情况都是不正常的。

我们还要学会正确计算月经周期。

  月经周期是指月经来的第1天至下次月经来的第1天的间隔时间。给大家举个例子来帮助大家理解。如果这次月经是这个月的1号来的，7号月经干净。下次月经是这个月的26号来的，那么月经周期应该是25天。对于月经周期有一种常见的错误计算方法，认为从月经干净的那天开始算，也就是从7号到26号，这样计算的结果是19天，这是非常错误的计算方法，希望大家注意。

那如果确实存在月经延迟该怎么办呢？

首先要判断是不是怀孕了

 这段时间有为爱鼓掌过么？如果从来没有过啪啪，或者上次正常的月经过后没有过啪啪，是没有怀孕的可能性。但是如果这段时间有过性生活，或者上次月经就不正常，就需要首先用早孕试纸检测一下来排除怀孕。不要因为害怕怀孕，存在逃避的心理而不做检查。如果真的怀孕了，也要尽早想好怎样处理。不要错过了最佳处理时机。

如果确定没有怀孕，那月经为什会延迟呢？

月经受大脑皮层-下丘脑-垂体-卵巢性腺轴的控制，很多因素可以引起月经延迟，主要有以下几方面：

内分泌因素：多囊卵巢综合征、高泌乳素血症、甲状腺功能异常等，抑制排卵而引起月经延迟。

器质性病变：例如卵巢手术导致卵巢损伤、卵巢肿瘤等影响卵巢功能而引起排卵异常。

外界因素影响：长期熬夜、压力大、过量的运动、减肥（体重下降过快）、换环境（旅游）、心情不好、肥胖等这些外界因素都有可能影响大脑皮层-下丘脑-垂体-卵巢性腺轴的功能，影响排卵而影响月经。

所以，出现月经延迟不要自行诊断，还是要咨询专业的医生。

出现月经延迟，一定要处理么？

  如果只是偶尔的一次月经延迟，平时月经都是基本正常的。对于这种情况通常是由于外界因素影响而引起。后面月经恢复正常就不需要在意了。所以也不需要太担心。

  但是，如果是经常性的月经延迟，2、3个月才来一次月经，甚至不用药就不会来月经。对于这种情况就需要重视了。虽然身体没有感觉什么不舒服，但是一直不来月经，可以引起很多潜在的问题。

   不来月经也就意味着没有排卵。不排卵也就没有怀孕的可能性。2、3个月来一次月经，也就等于2、3个月才排一次卵。怀孕的几率也就比正常人大大减少。同时一直不来月经，长期不排卵，子宫内膜长期单一受低剂量雌激素的作用，引起子宫内膜增生、子宫内膜病变、不规则子宫出血，甚至大出血等等的风险都会增加。

  所以长期月经延迟，还是要及时医院就诊，明确月经延迟的原因，积极治疗。

在生活中做哪些方面来减少月经延迟的发生？

减少压力和熬夜，规律的作息；

适当的运动，合理的控制体重，避免体重增长过快和肥胖；

保持愉悦的心情和良好的心态。