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天天刷牙就够了么?你离完美还有一小步!

2021-04-27作者:何剑亮

天天刷牙」、「天天使用牙线」是大白一直以来对于大家口腔卫生保持的最基础的要求。其实,要是大家真的能做好这两步,基本已经超过了绝大多数国人。

不过除了刷牙、使用牙线机械去除了绝大多数牙菌斑,是不是就万事大吉了?其实,还可以更完美:那就是用漱口水漱口。

「漱口」其实是一件很简单的事。即便是没有漱口水,一口清水就能「漱」。不过大家走进超市,就能看到琳琅满目的漱口水产品,它们到底有什么差别,又有什么特别作用呢?

广告里那些效果有时候是为了商业宣传,客观来说,漱口水是一种锦上添花的口腔清洁方式,效果没那么夸张,但确实有用


01 两种漱口水,成分不一样,功能也不一样

我们大致可以把漱口水分成两类

1、普通型漱口水

多是在超市中售卖,也是最常见的漱口水。这些漱口水的成分往往包括一些植物精油、酒精、氟化物等,具有比较弱的抑菌作用,在短期可以抑制口腔内细菌的大量增殖。

2、抗菌药型漱口水。

一般买不到。只有医生开处方或者在药店能够买到。这一类漱口水最主要的成分是抗菌药,尤其是氯己定洗必泰)、替硝唑等。这类漱口水就比普通漱口水有更强的抗菌作用,且时效比较长。


02 漱口水到底怎么发挥作用

1. 机械冲刷

吃过东西后,难免会有食物残渣遗留在牙面上、牙缝间,机械冲刷是漱口水最重要的作用。「漱口水」这三个字中最重要的不是「水」,而是「」。通过冲刷作用,冲走口腔里的食物残渣,让细菌赖以生长的「土壤」流失。

2. 抗菌抑菌

口腔中的细菌是无时不刻地在生长的。虽然大部分细菌对于人体无害,同人体和平相处,但其中总有一部分致病菌不是吃素的,它们是引发蛀牙、牙周病的「元凶」。漱口水本身或多或少含有一定的抗菌(或抑菌)成分,这些成分停留在牙齿、口腔黏膜表面,可以产生短暂或持续的抗菌作用。

3. 改善口气

口臭会造成社交的困扰,漱口水中含有的一些香味成分,可以掩盖口臭。在一定程度上改善不良「口气」。不过提个醒,漱口水虽然可以改善口气,但是不能治疗口臭,要解决口臭还是要去看医生找病因哦!


03 漱口怎么漱,动作很简单,时机很重要

其实漱口大多数人都会,不就是喝一口含在嘴里,「咕噜咕噜」半分钟左右,然后再吐掉嘛?

还真的的确如此,我们可以把自己的嘴想象成滚筒洗衣机,利用水流上下翻滚,把存在于口腔角角落落的食物残渣都冲出来,一次不够可以两次。


另外,漱口的时机也相当重要:

1、进食之后

残留在嘴里的食物残渣最多,这时候漱口可以冲走这些食物残渣;

2、刷牙之后

睡前刷牙后,附加漱个口,可以让漱口水中的抗菌成分保留并持续起效一段时间。


04 漱口水天天用可以吗?

这得分情况讨论。大家一定还记得,前面我说过两类漱口水。

简单来说,普通超市可以买到的普通漱口水(不含抗菌药),正常人都可以长期使用

医生开的含抗菌药的漱口水,是具有特定治疗效果的「药物」(氯己定或洗必泰、替硝唑等)。这些漱口水的使用,牙医会规定治疗周期。不建议长期使用。长期使用会导致口腔内菌群失调,出现舌苔变黑的情况。



05 漱口水有点辣,不习惯哦!

漱口水的成分多种多样,让人感觉到辣的其实是漱口水中含有的一种溶剂 ——酒精。这在口感上似乎不受大家喜爱。甚至有传言说漱了口还被查出来酒驾???!

还有一些口腔溃疡的病人也不敢用漱口水,因为溃疡面接触到刺激较大的漱口水会有一种非常「销魂」的体验。

大白已经发现,现在不含酒精的漱口水选择也非常多,大家可以去试试呀!


|06 最后敲黑板:漱口不能替代刷牙!

漱口水不能替代刷牙!

漱口水不能替代刷牙!!

漱口水不能替代刷牙!!!

漱口水仅仅只是一种辅助手段,并不能替代最重要的刷牙和其他治疗手段。漱口可以冲走食物残渣,但是无法通过我自己漱口的力度来冲走牙齿上的牙菌斑。

那就…… 跟着我一起漱口吧~

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