丁香医生审稿专业委员会同行评议通过什么运动热量消耗最快？我们分析了 15 种发现......
经常有朋友问：
快走和慢跑，哪个更减肥？
跑步和游泳，哪个更减肥？
跳操和打球，哪个更减肥？
平常一直都是「能坐着就不站着，能躺着就不坐着」的大家，一下都这么爱（问）运动了，真的让人很感动！
这个问题要是答得理论一点就是：
运动心率更高的项目，更减肥。
要是答得实操性更强一点呢？往下看，答应我，一定要看到最后！
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什么运动最减肥？我们分析了 15 种发现...
经常有朋友问：快走和慢跑，哪个更减肥？跑步和游泳，哪个更减肥？跳操和打球，哪个更减肥？平常一直都是「能坐着就不站着，能躺着就不坐着」的大家，一下都这么爱（问）运动了，真的让人很感动！这个问题要是答得理论一点就是：运动心率更高的项目，更减肥。要是答得实操性更强一点呢？往下看，答应我，一定要看到最后！有没有一种看完都瘦了一斤的感觉？如果运动基础比较差、暂时体力体能跟不上，也不用一蹴而就、一步到位，可以
什么运动最减肥？
经常有朋友来问丁香医生：快走和慢跑，哪个更减肥？跑步和游泳，哪个更减肥？跳操和打球，哪个更减肥？……平常一直都是「能坐着就不站着，能躺着就不坐着」的大家，一下都这么爱（问）运动了，真的让丁当很感动！这题答得理论一点就是：运动心率高的，更减肥。要是答得实操性更强一点呢？往下看，一定要看到最后！有没有一种看完都瘦了一斤的感觉？答案其实很简单啦：越是动起来「呼哧带喘」「哎哟我要不行了」的运动，越减肥！什
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吃着就能瘦的「生酮饮食」减肥法靠谱吗？
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