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奶爸养成记:从老婆怀孕就要开始修炼!

2016-04-17作者:左飞

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2015 年 6 月,我们的婚姻生活才刚开始没多久,正沉浸在甜蜜之中。有一天,刚从巴厘岛度完蜜月正在收拾行李,老婆神秘地告诉我:「我好像怀孕了。」

「不会吧?你怎么知道的?」我故作镇定地说。

「直觉,相信我,女人直觉很准的。」老婆依旧盯着我,眼睛转都不转,好想哪怕我眼里有一丝疑虑都能被她深挖出来一样。

「好,我信你,没关系,我有信心当好爸爸!你也没问题的!嗯!」我深吸一口气,打算用自信和支持打消老婆的不安。

老婆把目光从我脸上移开,这让我偷偷长舒一口气,警报暂时解除,准备转身去拿验孕棒。因为早有讨论过这件事情,所以之前有备着一些。老婆先是在那里呆了一会,然后忽然拉住我说:「先别测,我们先去吃寿司,晚餐吃小龙虾和烧烤,然后明天我自己测一下就好啦!」

虽然我反对,不过还是敌不过老婆的哀求,带着她先去大快朵颐了一番。

结果第二天测完,不出意料的,真的怀孕了。没有想象中的惊喜,也没有电视里演的那样惊恐或者狂欢。我们俩很淡定,她盯着验孕棒,在伤心未来一年将无法吃川菜和生鱼片,而我,在思量该如何辞职的问题。是的,我要辞职!

真的辞职了!

是的。这不是意气用事,而是我个人的价值观。

以我个人的经验和看法,花尽量多的时间去陪伴妻子和孩子是极其珍贵的,尤其是在我认为人生非常重要的这个阶段——孕育和生产阶段。

于是,我第二天便到公司向老板递交辞呈,一个月后,顺利成为无业游民,到老婆那里报到,申请奶爸见习生的「职务」。

老婆患上孕期抑郁了……

孕育生命的女人在电影和小说中,可能大多都是这样一幅场景:

安静的在夕阳下,站在窗台边,温情地抚摸着自己的肚子,美丽温存。

可实际上,刚开始的几周,甚至几个月里,我们家里都经常会看到下面这幅场景:

虽然我是学心理学的,虽然我老婆在怀孕,但是仍然无法避免怀孕初期我们无休止的争吵。

可以说是女性荷尔蒙使然,可以说是我不够大度,但终归是当事者迷,即使我是心理学专业出身,却还是出现了这样的情况——老婆患上了孕期抑郁。

没错,就算学了心理学,对很多奇怪的来访者都能静心而谈,却无法 hold 住自己情绪激动的老婆。当时的自己感觉特别绝望、无助。甚至我们两个都在思考是不是现在要孩子是个错误的决定……

不过还好,我马上打消了这个念头,老婆甚至先于我开始思考解决问题的方法,我也很积极的愿意去配合。

我去找业界同僚寻求咨询,我们去听妇幼保健院生产生育方面的讲座,去看西尔斯的孕期百科全书……更多的知识储备消除了我们相当一部分的焦虑和压力。待境况好些之后,我给她做催眠,舒缓她的紧张情绪,给她按摩。一段风波过后,我们又成为了目标一致、团结一致的一对好战友。

不过别太天真,这整个过程还是很漫长的,大概 5 个多月之后我们俩才磨合得差不多,从此再也没有大争吵了,甚至连小摩擦都很少。

很多人可能到这里会问我:「找到了什么方法吗?」我这里总结一下,其实就 2 点:

1. 对方烦的时候不要去接对方的挑衅的语言

怀孕在中国是件大事,尤其是对于新手夫妻。婚姻生活的种种都还未适应,就又扑面而来了一个那么大的挑战,老婆自然压力很大,但老公压力也小不到哪里去。因此,没有谁更辛苦,谁更应该谦让谁,而是大家都要往好的方向去努力。

当有一方较为疲劳,压力也很大的时候,很可能会因为心烦说一些挑衅对方的话语,包括口气不好、用词不好听、动作较平时更粗暴一些等等。对方如果能表示充分的理解和支持,比如关切地询问、安抚、甚至不说话都会有帮助,等冷静之后,挑衅的那一方会心存感激,表示抱歉,大家就会比之前更加团结和睦。

2. 丈夫多陪伴是非常非常非常重要的

因为有了陪伴,我有更多时间和机会摸清老婆怀孕后变得有些古怪的脾气,思考应对方法。

因为有了陪伴,老婆会更安心,因为有了陪伴和照顾,不会有过多精力去乱想孩子的安危、自己的安危等等。

因为有了陪伴,我才有更多机会去跟老婆一起学习怀孕甚至是将来带孩子的知识。有了这些知识,我们的焦虑程度会降低很多。

陪伴,最重要的是质量

有些准爸爸看到这里可能会觉得我大言不惭,心想:「你倒好,辞职在家当然有大把时间。我们这些天天早起搬砖的人,回到家全身都跟散了架一样,哪还有心力关心老婆啊,不跟她吵架已经是最大的容忍了!」

这就错了。其实很多人花了很多时间在一起,但却从来没有陪伴。而有些人虽然见面时间短,但陪伴质量很高。

陪伴不在于时间长短,而在于关注程度。

下班很累,但哪怕你轻轻抚摸一下疲劳的老婆的后背,真切地望着她,询问今天发生了什么,心情好吗?晚上想吃什么?需不需要我帮你做点什么?这几个问题问完立刻走开说:「我先去干活了,有事你叫我。」都可能会给老婆带来一丝温暖。更别提晚上陪陪老婆散散步聊一下人生,不仅是生命的梳理,也能帮助二人强身健体,舒缓内心的压力。而做到这些,不需要花费老公多少时间。

又有人说,这些我做不来,我们夫妻俩比较含蓄。好了,我这里要有点「厚黑学」了——人生如戏,全靠演技!为了达到大家都安心的目的,做出这点牺牲,比老婆先摆低一点姿态,真的没什么,而且好处那么多,那么明显,何乐而不为呢?

孕期有抑郁,产后也得当心

现在老婆已经安全生产完毕,我的小公主也在一天一天安静地成长。老婆经常会在晚上睡前热泪盈眶地感谢我对她如此的好,如果没有我这么一段时间的陪伴,她会多么不安心,而现在她是多么的幸福(八成也是恢复期的荷尔蒙紊乱造成的……不过比吵架好太多了)。

不过回想起来,也是后背一身冷汗。如果我在老婆孕期没有觉悟和改变,产后以我老婆的脾气,八成会延续之前的坏情绪,还会因为荷尔蒙继续紊乱而放大这种糟糕的状况。那我就倒大霉了——学术上称之为「产后抑郁症」。

所以,请准爸爸们记住:

尽早去尝试理解自己的妻子,给予你所能给予的一切支持,这样,不管是从眼前还是长远来讲,对整个家庭都是有百益而无一害的。

而且当事者迷,旁观者清。千万不要羞于向可信赖的朋友表达自己的困惑,倾诉这本身就是一种宣泄和梳理,我相信你的朋友一定可以给你很好的支持和建议的。


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图片来源:123rf.com.cn 正版图片库

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