第一次性生活要了解的 7 件事

压压马路，拉拉小手，亲亲小嘴……啊，终于要升级到「全垒打」了！又紧张，又期待，但是，你真的准备好了吗？

一、要不要迈出这一步呢？

有些人对性的态度比较坦然，而有些会犹豫应不应该在婚前有性行为，其实答案很简单：

第一次是属于自己和伴侣的美好体验，需要两个人都达成共识。

如果你有任何排斥和犹豫，感觉自己还没有做好准备，甚至和自己的宗教信仰相违背，即便对方强烈要求，你也完全可以拒绝。

不要为了取悦伴侣而做

如果你不愿意，另一半却用「爱我就给我」「别的情侣都做了」「只有做了我们才算是真的情侣」等理由在情感上向你施压，勇敢说出你的想法吧。

两性关系建立在互相尊重的平等之上，要是对方因为你的拒绝而威胁分手，这样的伴侣不要也罢。

不要因为他人眼光而做

如果你和你的伴侣愿意等待，你们不需要迎合他人的目光，因为第一次是属于你们两个人的决定。

你肯定认识一些有过性经历的人，但如果他们以「你们怎么还没做？」「你是处女 / 处男你不懂」「我们刚在一起就做了」来暗示你有过性行为才是成熟的标志，嗯……让他们说去吧。

当你和你的伴侣都一致认为性行为是一次身心愉悦的体验，你们也明白什么是安全的性行为，去享受吧，没有人有权指责你，你也不会因此「掉价」。

二、如何使用安全套？

别以为第一次就不会怀孕，不会传染疾病，享受性愉悦的前提一定是安全！正确使用安全套还有助于阴茎顺利进入，减少摩擦带来的不适感，对，你没看错，男生第一次也可能会不适。

• 安全套应在阴茎完全勃起时戴上，因为……软的时候是戴不上去的。

• 一只手用拇指和食指轻轻挤出安全套前端储精囊里的空气，另一只手将安全套轻轻「撸」开，确保包覆整个阴茎。

• 在生殖器接触之前，也就是「蹭蹭」之前，就应该戴上安全套。

• 如果性交过程中安全套部分滑脱，马上套回原位；如果整个安全套滑落掉出，马上将阴茎抽出，戴上新的安全套。

• 射精后要在仍然勃起时及时抽出阴茎，用手按住安全套底部，完全抽出后再取下安全套。

三、在什么地点进行第一次比较好？

原则是安全，舒服，干净。你可以选一个家里确保没人的时机，或者环境干净舒适的酒店。温馨舒适的环境更利于双方充分放松。

无论选择在家里或者酒店，安全私密是第一位的。你总不想在第一次时就遇到父母突然回家或者酒店敲门查房的窘境，给自己留下阴影吧？

出于健康的考量，请选择舒适干净的地方。卫生状况不达标的小旅馆不仅会让人很幻灭，而且有传染疾病的风险。

四、事前事后要做哪些准备？

除了心理上的准备，当然还要说说卫生问题。

事前双方最好都能认真地清洗，如果想更好地调动气氛，可以适量用一些香水，但不要把香水喷到私处。

第一次后有一些女生会出血，用清水清洗就行了。

五、前戏很重要！

充分的前戏有助于女性阴道分泌润滑作用的液体，方便后续阴茎的进入。

温柔的对视、挑逗的话语、亲吻、爱抚都能唤起对方的性欲，女性在被爱抚的过程中，也可以主动探索并告诉对方自己的敏感带（如脖子、后背、大腿内侧等）。

还可以考虑事前准备水基润滑剂。如果太紧张，没有充分的性唤起，阴道容易干涩疼痛，对男生来说，进入也会变得更困难。

如果一定要教条地给出一个时间范围，至少有 10～15 分钟的前戏吧。

六、用什么姿势好呢？

第一次，就选个简单点的姿势吧，传教士姿势相对容易掌握一些。

女生平躺，两腿分开且弯曲，男生可直接趴在女生身上，或是用手将身体半支撑起来，或是采取跪坐的姿势，女生可以用手引导男生，帮助阴茎顺利进入女方阴道。

七、第一次最容易遇到的问题

1. 没找准位置，进不去

如果双方都是新手，很可能出现这种尴尬。所以我会建议你们先熟悉自己的身体，如果你连阴道和尿道都分不清，不妨先用镜子观察一下。

2. 第一次的疼痛

第一次难免会有点痛，不仅女生，男生也可能会痛，但这种痛一般不至于会痛到晕过去。

女生的心理恐惧，最终还是要靠自己克服，但身边这位男生的支持也很重要。女生不舒服的时候要放慢速度，温柔地爱抚亲吻她，女生会放松很多。

3. 一点感觉都没有就结束了

第一次就有高潮，当然恭喜你啦。但很多人第一次甚至最初几次都很难有高潮，可能也没什么快感。

获得更好的体验，与双方的配合默契、对自己身体的熟悉程度有关，别想太多了。

4. 很快就射精了

有些男生说自己刚进去甚至「刚到门口」就射精了，感到非常焦虑。这真的是很正常的现象啦。

首先，在心理上这属于很新鲜的事情，第一次也没有经验可言，紧张、兴奋、焦虑等情绪会有影响；其次，在生理上第一次受到这种刺激，也会比较敏感，多几次就会正常，真的不用担心。

作者：赵朱雪子

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