这里要涂更多防晒，90%的人都不知道?!

夏天来了，海边度假是很多小伙伴必不可少的行程之一，可是每次从海边回来，皮肤都晒黑好几个度，确实让人头痛不已。关于这个问题，相信很多人都是问号脸，同一个夏天，同一个太阳，为什么一到海边，皮肤就更容易晒黑了呢？

下面立马帮大家答疑解惑，同时附上最全的科学防晒攻略，确保大家在度假游玩时，不再担心自己的皮肤被晒伤晒黑。

为什么海边比陆地更容易晒黑？

相比于其他场景，在海边游玩时，的确更容易晒伤和晒黑。这主要是由于以下几个原因，看看你是否中招？

▍空气质量好，阳光穿透率高

海边空气质量较好，阳光在大气中的穿透率一般高于内陆城市，因此人体接受的紫外线辐射量一般会比日常强烈。一般在海边，90%以上的紫外线会直达皮肤，而且50%的紫外线能量会集中在11点至下午两点之间。

即使是在海中游泳，紫外线也会穿透海水到达我们的皮肤。根据最新的研究数据显示，海边紫外线强度达到极高的14时，海水下一米深度的紫外线强度仍然能够达到9以上。

▍紫外线到达地面的反射面发生变化

紫外线对我们皮肤的辐射强度，不仅取决于直射皮肤的紫外线强度，同时取决于紫外线到达地面的反射面。

在海边，紫外线射向地面时接触的反射面产生变化，导致了我们接收的紫外线强度也变强了。在同一纬度上，相比于草地和城市，在海边，我们一般会接触到更强的紫外线辐射。

一般情况下，海边的沙滩会反射最高25%的紫外线，海面的海水会反射最高30%的紫外线到我们的身体。在海边的遮阳伞下，我们也不能保证完全阻挡紫外线，同样会有高达50%的紫外线到达我们的身体。而在城市或者其他大部分环境，紫外线的反射会弱很多。

额外提醒各位小伙伴，其实紫外线反射最高的是雪地，反射率最高达90%，冬天我们滑雪时，同样要注意防晒，戴好护目镜保护眼睛。

▍缺乏充足的物理遮挡和保护

除此之外，我们在海边和海中游玩时（包括室外水上乐园等场景），穿着衣物较少，身体大部分区域缺乏物理遮挡和保护，会接受到更多的紫外线，这同样是我们皮肤被晒黑的主要成因。如果长时间在户外活动，需要更加注意防晒措施。

海边度假如何做到有效防晒？

海边度假及游玩时，可遵循以下5S原则，确保自己的皮肤尽量避免紫外线伤害。

① 尽量穿着防晒衣，通过物理遮挡减少紫外线对皮肤和身体的照射；

② 一定要使用防晒霜，最低需求为SPF30+，越高越好；

③ 使用防晒帽，减少紫外线对面部和头发的直接照射；

④ 尽量寻找阴凉和阴影区休息，不要直面阳光；

⑤ 尽量佩戴墨镜，减少阳光对眼周皮肤和眼睛的伤害。

涂了防晒霜，为什么没效果？

很多小伙伴肯定会有疑问，我基本是按照上面的指示在做的，为什么没有效果，还是被晒得很黑？

首先，要确保使用正规的防晒产品。更重要的是，在海边和水上乐园这样的场景时，防晒霜切记一定要涂够量，而且要勤补涂防晒霜。哪怕是防水型的防晒产品，下水之后也切记要再次补涂，不然很可能是涂了个寂寞。

我们也模拟了实际使用场景，对不同防晒产品进行了静态防水测试与评估，选择了三款大家较为熟知的品牌进行了此次实验：

从上到下：样品1 水包油 欧莱雅小金管

样品2 油包水 安耐晒小金瓶

样品3 防水款 曼秀雷敦防晒喷雾

第一种是水包油剂型的防晒霜，一般防水性能会差一些，但是水感较强；

第二种是油包水剂型的防晒霜，防晒性能一般会不错，肤感比较轻盈；

第三种选择了一款具有防水防汗宣称的产品。 

静态的防水性能测试结果：

三款防晒产品有明显区别。

欧莱雅小金管，能看到手臂水流明显呈黑色，防晒膜被破坏，防水防汗效果欠佳；安耐晒小金管，水珠成颗粒状，且防晒霜周围水珠并未带走防晒剂，防水性能较好；曼秀雷敦防晒喷雾，宣称防水防汗，同样防水性能比较不错。

实际使用场景模拟测试结果：

具有防水效果的防晒霜并不是涂一次就可以万事大吉的。

在皮肤湿润的条件下模拟我们日常在海边或水上乐园游玩时被水浸润，以及使用卸妆棉模拟日常的摩擦、搽拭皮肤的场景，可以明显看到，遇水之后的防晒产品，对皮肤的附着力明显下降，经过擦拭之后，皮肤上的防晒霜被擦掉了非常多。

所以说，在实际使用场景中，皮肤产生的摩擦，水流的冲击以及我们使用毛巾，浴巾等擦拭身体时与皮肤产生的摩擦，会影响防晒霜在皮肤的停留和保护，尤其是在皮肤遇水浸润之后。

因此，在海边及水上乐园游玩时，切记及时补涂防晒霜的重要性，一定要勤补，多涂，确保防晒霜对我们的皮肤达到最佳保护状态。

同样的防晒习惯

为什么在不同地区效果不同？

很多人肯定还有这样的疑惑，为什么同样的使用习惯，在不同的地区效果不一样呢？比如我家住在东北，日常的防晒习惯对皮肤的保护很好，但是当我在三亚度假时，同样的防晒习惯，我却被晒黑了。

▍纬度越低紫外线越强

其实，这个问题非常简单，那就是三亚和东北的纬度不一样，导致了紫外线强度有差异，所以日常在东北的防晒习惯，并不能满足三亚的紫外线强度，从而没能达到有效保护。

为什么纬度越低紫外线越强？这是因为紫外线的照射强度与照射地球的距离、臭氧层薄厚、海拔高度相关。纬度越高的地方，太阳光射向地球的距离越长，紫外线在路程上被阻挡、吸收、消耗的就越多，地面接收的紫外线越少。三亚处于低纬度地区，太阳直射的距离短，紫外线的强度会更高。

▍海拔越高紫外线越强

同理，高海拔地区的紫外线强度同样高于低海拔地区，所以大家在前往高海拔，低纬度地区时，需要额外注意，提高自身对防晒的意识，改变使用习惯非常重要。

作者：光研君

图文设计：Bugu / 责任编辑：蕊蕊

审稿：言安堂肌肤管理研究院

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