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口罩没用对,等于换个方式吸雾霾!两个细节教你选到合适的口罩

2020-02-26作者:丁香医生

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以前,也许只有在北京才知道什么是「会呼吸的痛」。

但现在不一样了,你要说自己没见过雾霾天,人生好像就少了点儿什么。

今天上午,丁香医生静静思考了一下,也许雾霾越来越严重也是有好处的……它让每个人都实现了「自强不吸」的愿望……

口罩,作为呼吸道的「守门人」,自然成了雾霾天的必备良品。可市面上的口罩那么多,到底哪种才防霾呢?今天丁香医生就来和大家说说这个事儿。

细节一:常见的口罩有 3 种,但……

只有一种能防霾。

常见的 3 种口罩分别是:普通棉布口罩、一次性口罩(医用外科口罩)、N95 口罩,而唯一能防霾的只有 N95 口罩。

防霾口罩主要防的是空气中的「细颗粒物」(也就是大家常听到的「PM2.5」等污染物)进入人体。

棉布口罩、医用外科口罩、N95 口罩

默认图片

1. 普通棉布口罩

最常见的口罩,材质可以是棉布、纱布、毛线、帆布及绒等等,可这些材质本身都不够致密,「漏洞」相对较大,所以无法滤过空气中的细颗粒物,无法防霾。

不过,它也不是一无是处。

它可以用来防寒保暖遮大脸,也可以凹造型卖萌防偷拍。

2. 一次性口罩(医用外科口罩)

这种一次性口罩医生用得最多,它能阻止不少呼吸道传染的疾病。

如果你在某种疾病流行时去医院等公共场所,或是自己感冒了,又或者是要预防花粉等其他东西引起的过敏反应,就可以使用这种一次性口罩。

但防霾的话还是不能靠它,因为和普通棉布口罩一样,也无法有效过滤空气中的「细颗粒物」和其它污染物。

3. N95 口罩

大家从名字就能看出来,这种口罩是「外来的和尚」(美国国家职业安全卫生研究院的标准),那丁香医生就来帮它念念经:

  • N:指可防护「非油性悬浮微粒」,雾霾中的主要污染成份就是这种微粒;

  • 95:指过滤的效率至少有 95%。

是不是瞬间感觉 N95 口罩的防护能力很强?

没错,N95 口罩不仅能有效过滤 PM2.5 等空气污染物,还可以用来防护 SARS 或禽流感等严重的传染疾病,可以说是防病又防霾的利器。

但是,过滤能力越强,对呼吸的影响就越大,很多人戴了 N95 口罩后会感觉呼吸变费劲儿了。这就相当于外面的进不来,里面的也出不去……

所以啊,N95 口罩虽好,但不建议孕妇、老人、小孩或有呼吸道疾病的人戴,健康的成人也不要长时间戴。

如果你觉得呼吸困难了,会默默摘掉的……吧?

细节二:注意戴口罩的 3 个要点,不然就白戴了……

1. 戴前洗手

戴口罩前记得洗手,在戴口罩的时候不要用手去碰口罩内侧,尽量让里面干净点儿。

2. 检查贴合性

口罩戴好后,应该能完全覆盖口鼻和下巴。口罩与脸贴合得越好,防护效果也越好。

对于 N95 等医用防护口罩,戴上后可以通过眼睛镜片是否起雾、口罩四周是否漏气来判断。

3. 别长期戴

一次性的口罩顾名思义应该用一次就换新的,而 N95 口罩也要定期更换(注意看口罩说明书上的有效期),不要耗着一个不放哦。


生活还得继续,所以,口罩是要买的。但不管买哪个牌子的口罩,关键要选对类型。

当然了,雾霾严重的时候,大多数人还是更愿意选择待在室内。

如果你像丁香医生一样不抽烟,身边也没人抽烟,而又恰巧有一台空气净化器,那么生活还是美好的,就不要勉强自己戴着口罩出去锻炼啦。


丁香园版权所有,未经许可不得转载。

图片来源:123rf.com.cn 正版图片库

参考文献:

丁香医生. 《戴口罩,一个小动作预防多种病,你都戴对了吗?》

丁香园. 《口罩的通用常识、误区、注意事项与选择建议》

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