宝宝坐、爬、站、走这样引导，不让娃输在起跑线上

当一群妈妈聚在一起，这样的话题肯定是免不了的：

我家宝宝已经会爬啦，我一个不留神，他就从床中间爬到床边了。

我宝宝已经会坐了，一开始还要扶着才可坐，现在可以自己坐来了，腰板挺得比大人还要直。

我家宝宝扶着沙发扶手可以站了呢

......

看到别人家的宝宝能爬了、会站了、甚至会走了，而自家的宝宝似乎总是慢了半拍，妈妈们心里不免着急：难道还真的在起跑线上就输了。

其实，每个宝宝都有自己的发育轨迹，家长不用过于着急，也不用急着去干预，顺其自然就好。

同时，爸爸妈妈在家做一些适当的培养和引导，是可以帮助宝宝更好地掌握这些大动作的。

今天，我们请来了儿童保健科医生冯雪英，让她给爸爸妈妈传授一下引导宝宝坐、爬、站、走的方法。学会了这些科学方法，下次讨论时，你也自豪地说出自家宝宝的学习进展啦。

坐

宝宝啥时候才会坐呢？

当宝宝三个月大的时候，扶住他的腰部，他就可以坐起来了。

4～５ 月大的宝宝可以拱背而坐。

6～７月大的宝宝就能直腰坐了。

当宝宝长到８个月大，他就可以扭着身子坐着了。

那如何才可以 get 到宝宝想「坐」的讯息呢？这里教授大家一个判断的小窍门：

宝宝仰卧时，家长拉住宝宝的双手，感觉到宝宝主动拉大人的手，并可以挺起头离开床面时，说明宝宝就有点想坐起来了。这种信号一般出现在 4 个月左右，4 个月之前爸妈也不用刻意训练。

当宝宝长到四个月大的时候，家长可以开始帮助宝宝练习拉坐。刚开始可以双手温柔地握宝宝双肩，拉他坐起来，然后逐渐过渡到拉宝宝的上肢和手。这样做是为了培养宝宝主动向上挺起头的意识，

拉坐训练的过程中，爸妈需要注意以下几点：

• 拉住宝宝上肢的时候，如果他的头是完全后仰的，爸妈就要重新回到拉双肩动作，等待宝宝主动抬头。

• 家长一定要感觉到宝宝在主动用力拉你的手，才可顺势拉起。宝宝用力的时候，上身会弓起，双上肢也会微微弯曲。

• 切记，家长千万不可用全部力量拉宝宝，以免造成宝宝肩关节脱位。

拉坐训练进行半个月左右，在宝宝 5 月大的时候可以练习靠坐了。

这时可以让宝宝靠在软垫、沙发上，也可以靠在家长怀里等，这些姿势可以让宝宝腰部有外部支撑；

在确保安全的情况下，6 个月大的宝宝可以开始训练宝宝独坐了。

用玩具在宝宝的脑袋前上方晃动，吸引他支撑起腰部，独立坐几秒，逐渐延长时间；

在这之后，家长可以把玩具放在两侧、前后等处训练扭身坐。

坐立训练一定要在宝宝精神情况比较好的情况下进行，用游戏的方式去锻炼宝宝。

每一种训练都要循序渐进，坐的时间都要从短到长。

每个宝宝掌握的独坐技能的时间是有差异的，5 - 7 月龄开始学会坐都是正常的，所以爸爸妈妈不要有心理压力。

爬

说完了如何「坐」，咱们再来说说宝宝该怎么学会「爬」这个动作。

作为家长，该如何引导宝宝学会爬行呢？

在宝宝 1～3 月大的时候，妈妈可以用玩具吸引宝宝抬头，训练宝宝俯卧抬头；

到了宝宝 4～5 月大的时候，能够用双手支撑胸部离开床面了，说明宝宝已经可以开始腹爬了。

宝宝 6～7 个月大时，家长会发现宝宝开始原地打转、后退，并逐渐向前腹爬。

这个阶段，宝宝四肢力量不足，会用翻滚来代替爬行，因此特别容易从床上或沙发上滚落下来，所以最好让宝宝在地面上、爬行垫上练习。

在给宝宝进行爬行训练的时候，妈妈可以宝宝前面用玩具吸引他，让宝宝有向前的动力，爸爸则在宝宝后面用手顶住宝宝的双足，但不要推他，以此训练宝宝下肢的力量，宝宝在这时往往会主动发出蹬腿的动作。

到 8 - 9 月大的时候，宝宝上下肢力量越来越强，便可以开始用四肢爬行了。

为了增加宝宝的爬行乐趣，可以用感兴趣的物品吸引宝宝，用软垫做障碍物、把宝宝喜欢的玩具藏在宝宝能爬到的地方等等。

需要注意的是，这个阶段家里所有带角带棱的家具都要用软垫包起来，并用绝缘材料处理好墙上的电源插口。

站

那宝宝什么时候才会站呢？

一般来说，宝宝 7～8 月大的时候，就会「扶站」了。

到了 9 个月大，宝宝就可以掌握「抓站」

10 到 11 月时候，宝宝就可以独自站立了。

有些家长看见其他孩子都会抓站了，自己家宝宝还不会，会很着急，于是不断训练宝宝扶站。

实际上，这个时候让宝宝多爬爬效果更好。因为爬行是可以锻炼宝宝上下肢和腰部力量，可以为宝宝站立做好的准备，同时有利于宝宝之后运动的协调性。

所以如果宝宝自己不主动抓站，就让宝宝多爬一爬吧。

需要爸妈们注意的是，大运动发育是一个自然的过程。如果还没完全学会爬行，抓站的时候，宝宝腿部的力量会不足，假如宝宝体重又恰好超重了，就很可能会导致下肢的变形。

因此，训练宝宝站立一定要遵循循序渐进，先爬后站的规律。（个别宝宝会从坐越过爬行站立行走）

走

在 1～2 两岁之间，他会慢慢掌握「走」这个技能。

在这里，不建议爸爸妈妈使用学步车、学步带之类的工具，帮助孩子学习走路。

在学步车里，宝宝可以横冲直撞而不必担心摔倒，不利于宝宝建立自己的平衡感，甚至会延迟独立行走的时间。

当然在家长不方便照顾孩子时，偶尔用一下是没关系的。

在宝宝独走之前会喜欢扶物走，譬如扶沙发、扶墙壁、床，这可以帮助宝宝建立平衡的，在确保宝宝安全的情况下，爸妈大可不必上前帮忙。

最后提醒爸爸妈妈们，婴幼儿大动作发育有其自然规律，每个孩子有其自身的节律，并不会完全按照书上的规律成长，比标准月龄早晚 1 - 2 个月都是正常的。

如果发现宝宝某个动作稍微落后，爸妈不必过于心急，按照上述的方法进行训练，让宝宝沿自己的发育轨迹前进就好。

但如果发现宝宝落后于 2 个月以上，建议到医院检查一下，尽早发现可能存在的发育问题。

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