女子月经前跑步大出血，大姨妈这些事你不得不知

每个月总有那么几天，咱们都得和某个又爱又恨的磨人小妖精共度。

长沙一名女子因在黄体期夜跑，剧烈运动导致右侧卵巢内黄体囊肿出血，出血量达到全身一半，约 2200 毫升。医生提醒大家，在月经来潮前 7、8 天的样子，是月经增长量最多的时候，在黄体期避免剧烈运动，也不要过度减肥，太瘦的话容易出现问题。

太瘦出现问题，那么我们胖子还是没问题的。

那么问题来了，什么是黄体期？

给大家科普下：按照正常月经周期 28 天来算的话，黄体期大概是第 18-28 天，也就是排卵后到月经来潮的前一天。这时候女性处于从一个相对平衡向暴躁易怒、紧张烦躁转变的状态，所以这段时间要注意保持心情愉悦哦。

月经前不能动，月经期不能动，月经完一周还得注意，一个月才四个星期，办的健身年卡岂不是白费了。月经期真的不能动吗？

其实身体没有特殊情况，可以做一些舒缓型运动，例如 ：瑜伽、简单拉伸，有利于血液循环，缓解压力。

月经月经，永远是一本难念的经。以前上学的时候，老师不管你是不是来姨妈，早上让在操场上跑十圈，累成狗。

那在这个特殊时期，女性究竟如何安全度过呢？香香拿着这个问题去请教了主编大人，我以为会放几天假，结果。