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夏天来了,和皮肤科医生学习一下「脸部控油」!

作者: 袁超 2019-05-28

大家好,我是 Dr 袁,专业皮肤科医生,守护您的皮肤从春到夏哦~

听美女们唱:

春天春天悄悄过去,留下敏感肌~

夏天夏天悄悄来临,「大油田」哭唧唧!

随着气温的慢慢升高,油皮的护肤之路可以说是愈发艰难了。

眼瞅着这夏天又要来了,我脸上又是汗水又是出油的,这可咋办啊愁死我了……

补水么补不够,控油也搞不定!

平时苦苦追求的少女感,一到夏天荡然无存!

那么今天,我们就来聊聊脸部控油这件事儿!

图片来源:123rf.com.cn 正版图片库

一、为什么会有这么多油?

毛囊口堵塞加上角化异常,引发痤疮丙酸杆菌局部异常增多……

皮肤一下子就被好多油水包围,有油、有堵塞,还有细菌!

我们的皮肤屏障因此濒临崩溃。

那为什么会分泌过多的油脂呢?

❶激素水平

性激素在某些代谢酶(如 5-α还原酶)的作用下,刺激皮脂腺变大、变强、变得更有生产力,然后每天大批量产油……

➋气温状况

一句话概括就是:气温越高,产量越大!

同时,汗液的排泄增多,排汗的同时也会带出更多的油脂。

所以到了夏天,油皮的脸部简直了!

二、如何科学控油?

说实话,控油确实是个非常困难的工作。

毕竟,油脂分泌作为一种皮肤特征,本身并不是坏事儿!

但是!

即便真的是道阻且长,如果努力对了方向,其实还是能有所改善的呢。

临床上,有一些通过口服性激素(如避孕药)或是维A酸类药物来调整皮脂分泌的案例。

不过 Dr 袁想在这里提醒大家,激素水平的调控不是「他行我也行」那么简单,还是要结合实际情况来定夺。

比如,对于某些分级不是很高的痤疮患者,皮肤科医生就不会将口服药物作为首选治疗方案。

图片来源:123rf.com.cn 正版图片库

三、不用吃药的控油方案

搬好小板凳,拿好笔记本,记下来吧~

❶ 饮食生活干预

能量守恒定律,亘古不变。

尤其是高糖、高油脂、高热量的食物,它们就是「大油田」的罪魁祸首!

没错,痘痘的确有遗传因素,这是不可否认的。

但是你看看你爹年轻时的脸,再照照镜子看看你自己的脸,你脸上的痘是不是更多!

什么,你问我这是为什么?

你被喂太好了呗!

饮食结构的变化,让我们分泌的油脂成分有了巨大的改变,痘痘也因此变得更加难弄。

再来看看现在的小年轻,白天为祖国发展添砖加瓦,晚上吃喝玩乐通宵蹦迪夜生活极其丰富……昼夜节律不规则,皮脂腺已经搞不清到底什么时候才是休息。

就像我们受不了「996」的工作制度一样,皮脂腺超负荷运转,带来的势必是油脂分泌的增加呀!

❷ 认真合理清洁

大油皮的清洁,是不是还有很多人以为越猛越好?

硫磺皂、强力洗面奶、洗脸仪,一起上,生怕洗不干净……

事实上,过度清洁反而会破坏本来就岌岌可危的皮肤屏障。

无刺激、无皂基的舒缓清洁产品,当是首选,如果能够复配一些镇定舒缓的成分就更加好啦!

❸ 减少皮脂分泌

口服维 A 酸,是控制皮脂分泌的利器。

但是局部应用维 A 酸,在护肤品中又是很难实现的。这么一来,维 A 酸的衍生物——维 A 醇/醛就是非常好的选择哦!

它们可以在皮肤表面转化成维 A 酸,再和皮脂腺细胞对话,发号施令;而且它更温和,皮肤对它的耐受性也好,接受度更高。


文章由微信公众号「Dr 袁聊护肤」授权转载。


责任编辑: 丁香医生
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本文作者 袁超
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