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不想得肺癌?除了不抽烟,这 5 个问题也值得注意

作者: 叶森 2019-09-20

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每次一说戒烟的事,我们总会收到一种留言——那么多没抽烟的人,为什么最后还是得了肺癌?

听起来总有一种「认真,你就输了」的感觉。

肺癌,我国癌症中的头号杀手,发病率和死亡人数均为最高。

从全球范围来看,90% 的肺癌都与吸烟相关。然而,确实有很多不吸烟的人,还是会得肺癌,为什么?

今天请来了香港大学专门研究癌症的叶森博士,他会和大家讲讲,除了吸烟以外,容易导致肺癌的 5 个主要原因。

年龄

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肺癌在 40 岁以下的人群比较罕见,多发病于 50 岁以上人群。

必须承认,随着年龄的增长,我们体内的细胞会出现不可避免的损伤,身体免疫力下降,患病概率自然就会增加。

怎么办?

这一点,很难办,毕竟我们也没有回到过去的时光机。

不过年龄只是影响因素之一,从来都不是年纪大了就一定会患癌。

肺癌和很多不好的生活习惯息息相关,能改掉这些习惯,也能帮助我们远离肺癌。

二手烟

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无论在家里还是工作场所,被动吸入二手烟,都会增加患癌概率。

2012 年卫生部发布的《中国吸烟危害健康报告》也明确告诉我们: 二手烟暴露没有所谓的「安全水平」,任何剂量的二手烟摄入都会造成影响,吸入的越多,危险越大。

当有人在室内吸烟的情况下,无论加装排风扇、空调或者其他通风、空气过滤装置,都无法避免非吸烟者吸入二手烟。

怎么办?

对于被动吸烟的人来说,最直接的方法当然是远离二手烟,俗话说「惹不起,躲得起」。

对于吸烟的人来说,不管你出于什么原因抽烟,是不是可以努力做到不在室内吸烟呢?

做饭时的油烟

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确定不是在开玩笑?还真不是。

中式烹饪讲究色香味俱全,油炸、爆炒、干煸往往是必不可少的工序。

但有研究表明: 每天做饭的女性,其肺癌发病率会增加 2 倍; 烹饪方式也有影响,对于热衷于煎炸炒的女性,其患肺癌风险比做煮食的女性更高,煎炸炒过程中,油温较高,会产生一些致癌物(比如多环芳烃、粉尘颗粒等)。

看到这里,也许大家的心情是复杂的……

怎么办?

答案很简单:买一台油烟机。

它会带走那些对身体虎视眈眈的致癌物质;改善烹饪方法,减少高温煎炸炒。

方法不难,而且还很管用。

空气污染

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首先要明确,目前还很难明确肺癌与雾霾的关系。

各种研究只是告诉我们,肺癌发病与雾霾相关,可这个「相关性」到底有多大,没有任何权威研究给出过明确结论。

事实上,与抽烟相比,甚至与烹饪相比,雾霾并不是导致肺癌的主要原因。

怎么办?

当然了,雾霾该防还是得防。

在室内待着,可以买空气净化器;外出的时候,可以戴个防雾霾口罩。

氡气

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大多数人可能没听说过氡气。 我们平时接触到的氡气,主要来自土壤、岩石和一些装潢材料(比如大理石、花岗岩等)。

如果在室外的话,氡气的浓度会很低,对身体不会有什么影响。

在特殊的室内,比如说地下室或者安装有花岗岩等装潢材料的房间,有可能氡气浓度超标,需要注意降低室内氡气。

怎么办?

选用室内装潢材料时(如大理石、花岗岩),尽量选择合格产品; 多给室内通风; 尽量不要长时间待在地下室及不通风的室内。


作者:叶森


转载自「丁香医生」公众号。

图片来源:123rf.com.cn 正版图片库、站酷海洛创意

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本文作者 叶森
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叶森 香港大学化学生物学博士研究生

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