宝宝辅食食谱——黑芝麻糊

适用月龄

7 个月及以上的宝宝。

添加混合食材前，请先确认每一项食材都已经给宝宝单独添加过且不过敏。

食材准备

黑芝麻100克、糯米粉50克、白糖适量

制作方法

1、黑芝麻洗干净，晾干，放入炒锅中用小火慢慢炒出香味后，晾凉。

2、将炒好的黑芝麻放入搅拌机的研磨杯中，研磨成细腻的粉末。

3、糯米粉放入锅中，用小火慢慢炒至颜色变成淡黄色，如有较大颗料需过筛。

4、装炒好的糯米粉和磨好的芝麻粉末混合，根据口味加入白糖，搅拌均匀。

5、吃的时候取适量黑芝麻糊放入碗中，加入开水，调匀即可。

食谱小贴士

刚加辅食、咀嚼能力还不太好的孩子，可以尝试黑芝麻米糊。

黑芝麻含钙高，炒熟、粉碎后，可以直接与婴儿米粉混合冲调，营养又方便。

当然，爸妈要先确认宝宝不对芝麻过敏才能给宝宝吃。