丁香医生审稿专业委员会同行评议通过什么时候洗头最好？
洗头是件再平常不过的事情，但有人说：
清晨洗头对身体不好，会浇灭「阳气」。
早上洗头的后果真的会这么严重吗？
丁当请来了皮肤科的陈博士，让他来说说洗头真正的讲究。
一定不能早上洗头，只能晚上洗头？
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其实哪有这么严格，什么时候方便就什么时候洗。
有人觉得晨起后洗头好，神清气爽地开始新一天的工作生活，最惬意。
有人觉得睡觉前洗头好，洗完后干净利索地休息睡觉，最舒服。
其实，这两种方式都没问题。
如果已经有了固定时间洗头的习惯，那就可以跟着感觉走，完全不用受制于「什么时间洗头不好」的说法。
经常洗头会导致脱发？
脱发可不能怪洗头啊，只能怪脱发本身。
洗头本身不会导致头发掉更多，它只是让那些已经快要掉落的头发离开头皮罢了。
一般来说，正常人每天会掉落 100 根左右的头发。
有一个小技巧，帮助大家粗略评估：
用手轻轻抓住一撮头发，轻轻一拉，连续在头皮不同部位重复 5～6 次。
如果每次只有 1～2 根头发脱落，代表头发基本正常，粗略估计每天自然脱发数少于 100 根；如果每次都超过 3 根，则提示每天自然脱发可能超过 100 根了。
脱发最常见的原因是雄激素性脱发（也叫脂溢性脱发）、斑秃（俗称「鬼剃头」）、老年性脱发（上了年纪，毛囊衰老消退所致）或瘢痕性脱发等，至于具体是哪一种脱发，需要专业医生来判断。
几天洗一次头比较好？
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要看皮肤是干性还是油性。
干性皮肤的人，皮脂分泌不足，如果洗得太勤，或用含碱性皂基太强的洗发水，可能把本就不充裕的皮脂膜洗掉，结果就是头屑增多、发质干燥。
对于干性皮肤的人，可以隔 1～2 天洗一次，并选用温和保湿的洗发水。而油性皮肤的人，皮脂分泌太旺盛，洗头勤快点没问题，每天洗一次都行。
作者：陈奇权
本文转载自「丁香医生」公众号。
图片来源：站酷海洛创意、见文中标注
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