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越痒越搔,越搔越痒!春天最磨人的事竟然是......

作者: 余佳 2020-03-27

春天来了。你是不是突然发现自己也开始痒痒痒起来了?

眼睛痒、鼻子痒、脸蛋痒,甚至身上还起小红疙瘩、皮肤干燥起皮、眼睛红红......感觉有一万只蚂蚁在身上爬来爬去......要不然就是脸蛋红肿成「猪猪头🐷」

图片来源:自己拍的

很多人可能会以为是被小虫子咬了、空气干燥,皮肤状态不好,或者是近期工作压力太大。但其实你很可能是—— 

春 季 过 敏

春季过敏,最常见的原因就是「植物花粉和柳、杨絮」「阳光」「真菌尘螨」。这些过敏源大部分看不见摸不着,所以有些人过敏了自己却不知道。

针对过敏预防,最最最最最有效的就是:

尽可能远离过敏原,离得越远越好!

但有时候,明明没有靠近过敏原,可为什么还是莫名其妙「中招变猪头」了?今天,我们就来给大家好好说说 3 种春季强过敏原的症状和正确防护方法!

花粉与柳、杨絮

很多人认为只要远离花朵,就能远离「花粉症」。

但每年春天,日本有 1/4 的人遭受花粉症影响,却不是因为盛开的樱花,而是因为马路边的「柳杉、丝柏」。让你花粉过敏的可不只是花朵,还因为「松树、柏树、杨树」这些常青植物的花粉!

惊不惊喜?意不意外?这类植物也是中国大多数城市的绿化植被,山里也有大量这类树木。

一棵松树的花粉,boom 💥

图片来源:网络

除此之外,我国北方地区还有另一种扰人的存在——「柳絮」「杨絮」。每年春天「准时爆发」,一出门先吃一嘴絮。

图片来源:图虫创意

过敏症状:

如果你在外出后——面部、眼睑、身体皮肤开始瘙痒;眼结膜充血泛红;口唇肿胀;不停流清水样鼻涕,或反复打喷嚏、反复咳嗽或喘息。

这些反应都提示你,过敏可能出现了。

预防花粉和柳、杨絮过敏,先做 6 件事:

1、避免接触过敏原,外出时尽可能「武装」自己!穿长袖衣物,遮蔽好暴露在空气中的皮肤。不要长时间待在室外,更不要特意去踏青和赏花,以免加重过敏情况。

2、佩戴好「口罩」。减少呼吸道直接吸入过多致敏花粉的可能。必要时还可以「戴护目镜」出门。

图片来源:站酷海洛

3、外出回家后「更换衣服」并及时「洗手洗脸」。如果出现了脸部红痒,可以用冷毛巾冷敷舒服舒服。

4、清晨和早上适当开窗通风,或者使用「空气净化器」。尽量不要长时间开窗通风,特别是在10~16 点之间,这个时间段内花粉、柳絮的运动很活跃,打开窗很容易让它们乘虚而入。

5、用浓度 0.9% 浓度生理盐水冲洗鼻腔。如果有过敏性鼻炎的症状,特别是反复打喷嚏、流鼻涕的朋友,除了口服抗过敏药物,洗洗鼻子也是好的,但要根据自己的体感舒适度进行,避免操作不当加重病情。

图片来源:站酷海洛


6、家中常备抗过敏药物。皮肤过敏可备「氯雷他定(开瑞坦)」「西替利嗪」;过敏性鼻炎可常备「局部鼻喷雾」。当然,首次用药最好先面诊完医生后再使用噢~

日光(紫外线)

春季阳光暖烘烘的很舒适,大家都愿意出外晒晒太阳。请小心!有时候过度的紫外线照射,也会带来过敏的症状。

图片来源:站酷海洛

过敏症状:

如果在日晒后面颊部出现泛红、瘙痒,甚至身体裸露出的部位出现瘙痒性的小红疙瘩。

预防日光过敏,你可以做好 3 件事:

1、时时刻刻做好防晒,远离过敏原。只要有日晒的地方,就坚持用「戴墨镜」「戴帽子」「打伞」「穿防晒衣」等硬防晒措施。

同时涂抹好「防晒霜」,尽可能减少紫外线对皮肤的侵害。

做好这一步,不仅能预防日光过敏,你的皮肤可能还会白到发光哟~

图片来源:站酷海洛

2、少吃或不吃光敏性植物。春季有很多光敏性植物,比如:香椿、荠菜、苋菜、香菜等。大量食用或接触这类植物后,再去晒太阳,很可能出现严重的日光过敏。

3、尽量少出门并自备好药物。这方面的处理可以参考花粉过敏的防护。

真菌尘螨

真菌尘螨是一年四季都存在的吸入性过敏原。

春天里对房间进行大扫除时,或者室内通风不好、环境潮闷、床被没有及时更换时,都可能会加重真菌或尘螨过敏。

图片来源:站酷海洛

过敏症状:

真菌尘螨过敏与花粉过敏类似——面部、眼睑、身体皮肤开始瘙痒;眼结膜充血泛红;口唇肿胀;不停流清水样鼻涕,或者反复打喷嚏、反复咳嗽或喘息。

预防真菌尘螨过敏,先做好 4 件事:

1、使用「具备拍打功能的除螨仪」进行定期除螨。高速拍击能振出藏匿在床垫、沙发深处的皮屑和螨虫,再通过除螨仪的强大吸力将它们一网打尽!

2、经常更换床被,并且使用「面料孔径小于 1 微米的床上用品」。这种面料的孔隙小于螨虫的虫体,可以将人体和螨虫隔离开,减少接触。

3、多给房间通风换气。别让屋子处于潮闷的状态。

4、室内大扫除时,记得佩戴口罩。

图片来源:站酷海洛

以上 3 种就是春季常见的强过敏原啦。

大家可以对照自己的情况进行大致的判断。但如果出现以下持续不能缓解的症状,建议及时就医:

1、全身反反复复瘙痒,甚至夜不安枕;

2、持续的口唇肿胀,没有好转迹象;

3、眼部瘙痒不断,甚至泛红流泪、流鼻涕和打喷嚏;

4、咽喉部有异物梗阻感,小心黏膜过度水肿会堵塞气道,导致窒息。

图片来源:电影《大话西游》

最后,建议大家千万千万千万不要硬扛,也不要自行盲目吃药,必要时及时就医。

所以,再坚持戴一段时间口罩来保护自己和预防过敏吧!🙊🙊🙊

本文经由 广东省皮肤病医院医学美容科医生、四川大学华西医学院皮肤科博士 谢恒 审核


策划:Jeremy 

责编:Kuma

作者:余佳

本文转载自「丁香生活研究所」公众号。

封面图来源:站酷海洛

责任编辑: 丁香医生
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本文作者 余佳
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余佳 四川大学华西临床七年制硕士 皮肤科主治医师

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