出门旅行怕生病，一文教你搞定出行药箱

越来越多的人们选择在假期出行，来调节一下平日里紧张的工作氛围，也正好趁着都休假，带着家人到处走走逛逛。

外出旅行，除了要准备衣物，食物等必不可少的物品外，出行健康同样不能忽视，该备的药物还需要备齐，以免生病了，出行体验那就差远了！今天，来帮大家准备一个旅行药包或旅行小药箱，以备不时之需。

外伤药必不可少

出行在外，特别是有山有水有石头的地方，很容易磕磕绊绊，这时候，建议提前备上外用消毒杀菌剂的碘伏溶液和外用抗生素软膏，比如莫匹罗星软膏。

外伤药有不少，那么更建议带哪一种呢？这里我们以碘伏、安尔碘和碘酒为例。

首先，要知道他们不是一样的东西，碘伏是水溶液，安尔碘，碘酒是酒精溶液。

其次，从舒适感来说，更推崇碘伏。虽然他们都是皮肤消毒杀菌剂，但是安尔碘，碘酒里含有酒精，对破损的伤口有很强的刺激作用，使用碘伏的话，不仅更舒适，而且效果同样有效。

如果伤口比较表浅 可以自行使用碘伏进行消毒处理。如果伤口比较深，比较大，或者血流不止，就需要就医缝合伤口。如果自己在伤口清洗后，仍然无法把里面的异物，比如砂砾、泥土等清洗掉 ，也建议及时就医。 

易过敏，这些药常备身边

对于过敏的人来说，游玩的时候过敏了，身体和心理都是一种不舒服的状态，出行起码泡汤了一半。所以，出行前最好知道自己的过敏原，这样出行在外的时候，尽量避免自己与过敏原的接触，就可以早早预防起来了。

对于有过敏性鼻炎、荨麻疹等过敏性皮肤病的人，可备上氯雷他定（大于 2 岁）或者西替利嗪（大于 6 月龄）。这些药物通常在出现症状的时候服用。它们的不良反应比较少见也轻微，但也可能会有乏力、头痛、嗜睡、口干、胃肠道不适等。它们的药效维持时间比较长，每天只服用 1 次就可以了，建议晚上服用，这样可以最大化减小药物不良反应的影响。

拉肚子，这些药得带上

出行在外，如果吃了被污染的水和食物，可能会出现拉肚子的情况，有三种程度：轻度腹泻、中毒腹泻和中毒腹泻。

首先，出现轻度腹泻时，一般可以忍受，不会让人感到明显不适，可以不使用任何药物，平时注意多喝水，吃干净卫生的食物就可以了。

其次，如果出现 24 小时以内可能会腹泻 1~2 次，或者伴随有恶心、呕吐、腹痛、发热或大便带血，就属于中度腹泻了。这种情况下，一般可以考虑选择性用药，这里建议三种药物。

1、口服补液盐 Ⅲ。主要目的是预防脱水。口服补液盐 Ⅲ 可以直接与水混合，很方便。如果没有口服补液盐，选择运动型饮料也可以暂时代替。口服补液盐 Ⅲ 比较安全，小宝宝都可以使用。

2、蒙脱石散。是一种吸附剂，可以吸附肠道内的细菌，毒素以及肠道粘液，减轻腹泻症状。蒙脱石发挥的是物理吸附作用，不被身体吸收。虽然蒙脱石散安全性比较高，但小宝宝最好不轻易选择，因为它可能会妨碍肠道里废物的排出，所以，蒙脱石散用于小宝宝的腹泻还存在一定的争议。建议按照说明书要求的水量进行冲调，如果太稠厚，小宝宝可能不太适应，有误吸和窒息风险。

3、对乙酰氨基酚（大于 3 月龄）或者布洛芬（大于 6 月龄）。如果出现发热或腹痛，可以选用这两种解热镇痛药对症处理。

最后，如果出现重度腹泻，就是你腹泻 24 小时超过 4 次、大便带脓带血或者是有发热出现时，建议就医。

很多人觉得腹泻严重的时候，可能需要使用抗生素。我们要特别强调，出现严重腹泻，建议就医，在医生的指导下使用抗生素。其他的情况不建议自行使用抗生素，轻症的细菌性腹泻是可以自己痊愈的。自己使用抗生素可能会导致不良反应的增加和细菌耐药风险的增加，还会让你花冤枉钱。

要是不习惯当地饮食习惯，大家可以少吃一点，通过吃干净的事物来缓解旅途饮食不习惯的情况。不建议大家自行使用促胃动力药或者抑制胃酸的药物，会有发生药物不良反应的风险。同时，也不建议吃健胃消食片等中成药，有效性和安全性都不清楚，老年人和小孩还是远离为好。

感冒，这些药得带上

出行在外，感冒时有发生。大多数的情况不需要特殊用药，多喝水，休息好，让行程更宽松一些不要太劳累，感冒会自行缓解。如果出现下面的情况，可以选择吃药。

1、发热和疼痛。使用对乙酰氨基酚（大于 3 月龄）或者布洛芬（大于 6 月龄）。如果出现发热（通常高于 38.5℃）或疼痛比如头痛、肌肉痛等，可以选用这两种解热镇痛药。

2、流鼻涕，鼻塞、打喷嚏。可给予生理海盐水鼻喷雾来清洗和稀释鼻腔内分泌物和致病菌、过敏原，达到缓解症状的目的。

3、不建议备止咳药和复方感冒药。咳嗽是人体的自我保护机制，把呼吸道里不利的细菌、病毒、过敏原等咳出体外。如果止咳了，那这些不利是物质滞留在呼吸道，更加容易引起感染。复方感冒药里面成分较多，针对的症状较多，引起的不良反应也较多。特别对于 6 岁以下的孩子，有安全性风险，不建议给他们服用复方感冒药。

晕车，这些药得带上

对于晕车，一般首选非药物方法，可以在坐车时候盯着窗外看，不看电子设备，保持仰卧等来减轻晕车。

如果这些办法依旧没用，就需要考虑使用药物进行预防了。晕车药对已发生的症状的缓解效果较小，最好预防性使用。供选择的药物包括茶苯海明片（大于 2 岁），东莨菪碱片（大于 3 岁），东莨菪碱贴片（大于 8 岁）等。通常，在坐车前半个小时至一个小时开始用药，有些药物提前的时间会更长一些，以便在上车的时候药物已经起效。另外，短时旅行可以选择普通剂型，长时间旅行可以使用透皮贴剂。

总结

说到这里，给大家总结一下，你需要这样一个急救包：

（1）外伤用药：莫匹罗星软膏或者红霉素软膏、小瓶碘伏，创口贴，独立包装的无菌棉签和无菌纱布； 

（2）应对腹泻药：口服补液盐 Ⅲ 和蒙脱石散； 

（3）解热镇痛药：对乙酰氨基酚（大于 3 月龄）或者布洛芬（大于 6 月龄）；

（4）抗过敏药：氯雷他定（大于 2 岁）或者西替利嗪（大于 6 月龄）；

（5）晕车药：茶苯海明片（大于 2 岁），东莨菪碱片（大于 3 岁），东莨菪碱贴片（大于 8 岁）；

（6）其他可能需要的：生理海盐水鼻喷雾或生理盐水滴剂。蚊虫叮咬所致的瘙痒可备地奈德软膏或者丁酸氢化可的松软膏。如果选择驱蚊产品（大于 2 月龄），可考虑含有避蚊胺（10%~30% 浓度）或者驱蚊酯（7.5% 浓度）的产品，最好涂抹使用。 

此外想要提醒一下，对于有基础疾病的老人，备好常用药，开封后的胰岛素放在随身携带的包里。

如果有小宝宝，尽量带小包装混悬液剂型或颗粒剂或滴剂。备好体温计和宝宝的喂药量器方便准确给予剂量。

本文经由上海交通大学医学院附属瑞金医院 药剂科 副主任药师 石浩强 审核

作者：胡钰

图片来源：图虫创意

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