过年了，买点什么送自己？

春节快到了，除了准备送给一家老小的礼物，也应该犒劳犒劳自己。

一些小物件，不仅能大幅度提高生活品质，对健康也有不小的好处。丁香医生（dxy.com）批判过那么多不值得买的东西，今天终于要告诉大家什么该买了！

太阳镜

推荐程度：★★★★★

很多人把太阳镜当成提升气场的神器，防晒功能反而被忽略了。

眼睛比皮肤更需要防晒。长时间不注意防护，会增加白内障、角膜损伤、老年黄斑变性等眼部疾病的发病风险。

太阳镜能有效的防护紫外线对眼睛的损伤，不一定选大牌，但一定要选好的。

劣质的太阳镜反而会更伤眼。

一般人很难分辨太阳镜的优劣，推荐在能够检测镜片性能的正规眼镜店购买。

没有想过要给眼睛防晒的朋友，可以趁此机会给自己选一个。

电动牙刷

推荐程度：★★★★★

电动牙刷，可以大大提升刷牙的体验
最好的一点，保证刷牙时间，电动牙刷都有计时、提醒功能，每个半分钟提醒一下，两分钟自动关机。

其次，真的比手动牙刷省力，提高了刷牙的积极性。

最后，电动牙刷的价格范围比较广，每个人都能根据自己的经济情况选择合适的。

运动装备

推荐程度：★★★★★

名人（沃兹基硕德）有云：「假如你为运动花了钱，心疼钱的感觉会时刻鼓励你去运动，去运动。」

除了运动鞋，运动服，还可以买动感单车、跑步机这种大件，也可以买组合哑铃、弹力带、瑜伽垫、瑜伽球。不用出门，在家就可以抓住碎片时间动一动。

如果家里没地方锻炼，也可以给自己和家人都办张健身卡，互相监督，一起锻炼。

在新的一年开启健身生活吧！

可调节电脑桌

推荐程度：★★★★

就是那种可以调节桌面高度的电脑桌，也可以当书桌、餐桌，放在家里不占地方。

在家看书、写字、用电脑时，坐的时间长了，把桌面调高，站着看一会儿；站累了，再坐下。站坐结合，对腰椎、颈椎、膝盖都有好处。

可穿戴设备

推荐程度：★★★★

各种运动手环、手表，可以监测心率、睡眠等，计算步数，有些还能计算坐、站、行走的时间，同时跟手机上的 App 建立连接，通过这些数据，给出健康建议。

尤其是锻炼的时候，特别方便，不用再数心率了。

智能水杯

推荐程度：★★★★

大家都知道多喝水的重要性，但相信每个人都有忙得想不起来喝水的时候吧。

这时候，你可以为自己买一个智能水杯，能定时提醒你喝水，记录你喝了多少水，分析你的喝水量够不够。

杯子本身也可以显示温度和水量，避免水温过热烫到嘴。如果你用来喝奶茶、可乐等，还能记录你喝了多少，方便你更准确的计算热量。

降噪耳机

推荐程度：★★★

上班时，可以更集中精力处理工作，不受外界干扰；下了班在路上用来看电影，听音乐也是相当享受。周末补觉时还用来隔绝噪音。

不过要提醒大家，用降噪耳机听音乐，声音也不能开太大，否则也有听力损伤的风险。

推荐了这么多，是不是已经按耐不住要去 shopping 啦？值得买的东西远远不止这么多，您有什么更好的想法，请写在评论区，跟大家分享吧！

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