骨折了，该怎么办？

骨折后有什么表现？

骨折后，一般表现为局部疼痛、血肿或肿胀、运动有障碍。

骨折可能是骨折处移位，导致患肢外形改变，比如短缩、成角或旋转；可能是原本固定不能活动的部位，出现了不正常的活动；严重时骨折处的骨头甚至可能戳出皮肤表面。

骨折了，怎么办？

1. 止血

如果骨折部位出血，可用手或干净的绷带按压或绑住靠近心脏方向的出血点。

2. 暴露伤处

把受伤部位的衣物脱下来或者剪掉，动作一定要轻柔。

3. 冰敷

有条件的话，用毛巾包着冰袋或冰块敷在受伤部位。

4. 固定伤处

不要移动受伤的肢体，用木板、树枝、硬纸片甚至折叠多层的报纸进行必要的固定。因为伤处可能有内出血，不能固定过紧。

5. 尽快就医

简单处理后尽快就医，在看医生前，先不要吃喝，以防可能需要做手术。

如果是脊椎骨折，不要移动伤者，马上拨打 120 急救电话。

如何预防骨折？

骨折最常见的原因是单纯的外伤性骨折，但中老年人还要注意另外两种类型的骨折：疲劳性骨折和病理性骨折。

疲劳性骨折多是因为骨骼长期受到反复的、集中的、轻微的损伤，或发生骨囊肿，多发生在肋部、小腿或脚掌。

病理性骨折指在因为某些疾病而发生的骨折，比如骨质疏松、骨肿瘤、内分泌紊乱等，这种情况在遇到轻微的外力（甚至没有外力，只因有自身的重力作用）时就可能发生骨折。

1. 下楼梯的时候要注意安全。

2. 进行强度较大的运动时，要充分热身，佩戴头盔、护肘、护膝等护具。

3. 视个人身体情况决定是否使用拐杖，避免摔倒。

4. 预防和治疗骨质疏松。

5. 如果是其他疾病引起的反复骨折，要积极治疗原发病。

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