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丁香医生审稿专业委员会同行评议通过

警惕腰肌劳损!送给久坐族的防治腰疼秘籍

2016-04-20作者:丁香医生

题900.jpg


我每天上班长期坐着,起来就腰酸背疼是咋回事儿?

是不是我的坐姿出了问题?

腰疼太折磨人,我该怎么缓解啊?


想知道这些问题的答案吗?那就来看下方的动画片吧↓(如果看不到动画,请点击此处,更新手机客户端至最新版本。


简单摘要几个重点:

常听人说腰肌劳损,它到底是个啥?

腰肌劳损900.jpg


要是必须得久坐,正确坐姿该咋样?222.jpg


除了调整坐姿,我还可以怎么缓解腰疼?

运动1.jpg



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图片来源:123rf.com.cn 正版图片库

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