一图读懂 · 关于血脂的那些事儿

血管堵塞是很严重的问题。四肢血管堵了，会导致肢体缺血、坏死。脑血管堵了，就是中风，会影响正常的运动、思维。心脏血管堵了，就是我们常听说的冠心病、心梗。如何疏通血管，一直是医生和研究人员们着力攻克的难题，现在医生通常会进行药物、放支架或手术等治疗，但这些治疗都有不完美的地方。可是在朋友圈，我们却时常会发现一些民间流传着的又简单又有奇效的方法，简直堪称完美。随手一搜，下面这样一个方子流传甚广。这个号称

得了高血压之后，每个人都会时时关注自己的血压，但很多人忽略了一点：血脂。血脂水平十分重要，高血脂本身就是发生心脑血管疾病的危险因素，如果血压、血脂都高，发生冠心病、中风的危险也会增加。医生一般会给高血压患者检查血脂，评价风险、用药都非常有帮助。血脂水平该在多少？血脂升高后，血液中的脂质更容易沉积在血管壁上形成脂肪斑块，也就是常说的粥样硬化。如果不加以控制，脂肪斑块会越来越大，变得越来越不稳定，

老王是一位 10 多年的糖友，最近查出了脂肪肝、肝功能异常。这让老王很疑惑，平时自己就是血糖不太好，其他都好好的，怎么会出现肝脏的问题呢？医生的诊断看完老王的检查报告，医生没有立即下诊断，而是问了他三个问题：1. 喝不喝酒？2. 有没有乙肝？3. 目前在服用什么药？老王认真地回答：1. 从不喝酒；2. 没有乙肝；3. 目前只吃降糖药——瑞格列奈。医生说，你这可能是「非酒精性脂肪性肝病」，和糖尿病有

膳食纤维是健康饮食的重要组成部分，新的研究表明，膳食纤维除了可以帮助消化外，还可以降低血脂水平。膳食纤维分为两种：可溶性以及不可溶性的。可溶性膳食纤维又分为有粘性及非粘性两种。粘性的膳食纤维进入消化道之后，可吸收消化道中的水分，变成粘稠的胶体状。这种特性让它可以在小肠中结合胆固醇，让胆固醇从肠道中直接排除，不吸收进血液，从而降低血液中胆固醇的含量。不可溶的膳食纤维则不具备这个特点。最典型的便是甲基