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头痛千百种,如何应对各种头痛?

作者: 王昌辉 2016-06-08

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最近有点忙、睡眠不足,头痛。

血压没控制好,头痛。

有事儿看不过眼了,气得头痛。

经常头痛,有时左边痛,有时右边痛,痛起来生不如死。

头痛七八年,什么药都吃了,一直没好的效果。

仔细想来,在生活中常会遇到头痛的问题。健康头条这就讲讲,如何恰当地应对各种头痛。

头痛该怎么办?

可以导致头痛的原因非常多,大多头痛都不会是太严重的问题,头痛时可以先试着从以下几方面入手:

1. 充分休息

这个休息未闭就是要倒头睡觉,如果能让身心放松,便是好的休息。听听音乐,看看风景,闭目养神,放松紧张的肌肉,放空凌乱的思绪,避开强光、噪音等等。

2. 轻柔的按摩

许多朋友在头痛时会习惯性的去揉头的两侧,这确是一种缓解方式。对于并非由疾病引发的头痛,可以试试类似的按摩。大脑两侧、头顶、后脑勺、脖颈,揉一揉,捏一捏,兴许头痛会缓解一些。

3. 热敷或冷敷

这看似很矛盾,但事实是人们对冷敷和热敷的反应有很大的差异。有人洗个热水澡,或者脖子后面捂条热毛巾会舒服些;也有人拿冷水洗把脸就缓解了头痛,找到一个对自己有效的方法就好。

4. 服用止痛药

当然可以吃止痛药,而且我们也建议用止痛药控制或缓解找不到「病根」的头痛。

常见的非处方止痛药有布洛芬、阿司匹林或者对乙酰氨基酚(扑热息痛),但在服用这些药物的时候,最好确定一下自己有没有禁忌,也不要长时间大量服用,这样对胃不好。

5. 量量血压

许多情况下,头痛是因为血压控制不佳导致的,建议中老年人在头痛时测一下血压,不论有没有高血压的病史。

6. 这些情况及时去医院

虽然大多情况下,头痛是没原因的,也不会有大问题。但脑肿瘤、脑梗死、脑出血、感染等很多疾病也会引起头痛。

当头痛还伴有以下任一情况的话,一定要及时去医院诊治:

  • 理解能力下降;

  • 意识不清楚、昏厥;

  • 肢体麻木、乏力甚至瘫痪;

  • 视物模糊、视物旋转等视力障碍;

  • 说话含糊不清、说不出话等;

  • 出现行走困难;

  • 与不洁饮食无关的恶心呕吐;

  • 头部外伤后出现的头痛;

  • 头痛影响到正常生活、工作。

头痛的原因很多,症状也不能完全反应病情。如果不放心,尽早去医院明确诊断是最好的。

头痛的原因有哪些?

导致头痛的原因太多太复杂,无法详述,有的有原因,有的没原因。但为了说明白这个事儿,我们可以用一个相当笼统的分类来解释:

1. 一些疾病导致的头痛(继发性头痛)

继发性头痛实际上不能算一种病,只能算是其他疾病引起的一个症状,「捎带着」出现的。

比如高血压、脑出血、脑梗死、脑肿瘤、大脑内的感染等引起的头痛。

这种头痛有确切的疾病作为「责任人」,在疾病治愈后头痛通常也就消失了。

如果头痛同时伴有理解力下降,意识不清,昏厥,高热,肢体的麻木、乏力、瘫痪,看不清东西,说话不清,恶心呕吐等任一异常时,很可能是上述疾病引起的,一定要及时去医院。

2. 原因不明的头痛(原发性头痛)

这种头痛说不清,也道不明,但根据发作的特点,又各成一派。

比如女性多发、单侧发作的「偏头痛」;吸烟者多见、来得快去得快的「丛集性头痛」;相当多见、表现多样的「紧张性头痛」。

这类头痛往往很容易缓解,却也容易反复,不易彻底治愈。

如果明确了是「原发性头痛」,可以按文首的办法缓解疼痛,休息、按摩、冷敷或热敷、服用止痛药。

如何避免头痛发作?

健康的生活方式、豁达的生活态度自然是预防疾病的一条金标准。

比如保证充足的睡眠、禁烟少酒、控制血压血脂、劳逸结合、保持心情舒畅等等,这对于控制、缓解一般头痛都有一定的作用。


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图片来源:123rf.com.cn 正版图片库

参考文献:
  1. http://www.mayoclinic.org/symptoms/headache/basics/definition/SYM-20050800?p=1
责任编辑: Hugh
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王昌辉
本文作者 王昌辉
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