菜单
科普文章
搜索

空调这么吹,既不伤身还凉快

作者: 丁香医生 2016-07-15

吹空调-封面.jpg

天.. 气.. 好.. 热..

空.. 调.. 你.. 过.. 来..

虽然白天在外面随便走一会儿,感觉就能热哭,但进屋开空调的时候,还是会想起我妈和我说的:不要总吹空调,对身体不好。

其实我妈说的也有点儿道理,空调要是没吹对,还真能整出点儿不舒服来。

吹了空调,哪里不舒服?

1. 着凉

在外面飙升 30 多度的时候,如果室内空调开得太低,身体的体温调节中枢可能会适应不了这种突然的温度变化,导致身体出现类似 「着凉」的情况,比如鼻子不通气、流鼻涕、头疼甚至拉肚子等。

2.「感冒」

干燥的鼻腔,其抵御病菌的能力会下降,这个时候发生呼吸道感染的概率也变大,身体可能出现打喷嚏等普通感冒症状,或发生咽炎、扁桃体炎等。

3. 过敏

如果长时间不清理空调,它里面会积累大量灰尘,包括各种螨虫、细菌和真菌。当我们吹空调的时候,里面的灰尘就有可能跟着风一起出来,作为过敏原引起过敏性鼻炎、皮炎等,严重的还可能引起哮喘或肺炎。

4.「干」

空调吹出来的风相对湿度较低,容易引起鼻腔、喉咙及皮肤干燥,这样一来就会出现鼻出血,皮肤粗糙、干裂,眼睛干涩等。

空调,吹还是不吹?

这么一说,天儿这么热,就真的不能吹空调了?

必须不是!

我妈说得也不全对,空调还是可以吹的,只要方法掌握到位,不仅可以降温,还能预防中暑。

1. 每年第一次开机使用前,记得请专业人员对空调进行彻底清洗,至少 1 年 1 次;

2. 开空调时,避免室内外温差太大,至少不能让自己在室内一直起鸡皮疙瘩吧;

3. 避免让空调直接吹在身上,可以穿件儿薄外套或者披个毯子;

4. 每次使用空调时间不要过长,尤其晚上睡觉时,不要整夜开空调,可以适当开窗通风;

5. 使用加湿器,保证室内湿度在 40%~60% 之间;

6. 做好皮肤保湿,养成使用护手霜、润肤乳的习惯;

7. 多喝水;

8. 家里的床单被罩、地毯、窗帘等要经常清洗消毒。


不过话说回来,我们也没有必要一直都开着空调。如果天气不是太热,也可以偶尔用用电风扇,用起来方便还凉快!


丁香园版权所有,未经许可不得转载。

图片来源:网络

责任编辑: whi3per
丁香医生
本文作者 丁香医生
更多文章

丁香医生 健康科普平台

丁香医生
不只是科普 更是健康工具
点此安装