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胖到在飞机上都扣不下普通安全带了!来看这些女士是怎么减下一半体重的?

作者: 白眼娘 2016-07-22

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因为多种原因,到了四五十岁后,女性总是比男性更容易陷入「发福」的问题中。

据英国每日邮报的报道,英国目前已经有超过 100 万人有严重的超重问题了,也慢慢有一些体重超标的女性朋友,组成各种联盟,互相激励减肥,比如「100 磅俱乐部」。

每日邮报的记者 Jill Foster 就对这个俱乐部中的成功减肥的一些女性进行了采访和报道,他选取了几名女性,讲述她们的故事,希望能以此激励更多人注意自己体重带来的健康问题。

需要在飞机上使用超宽安全带

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凯丽,56 岁,从事教育业,有两个儿子(大的 23 岁,小的 20 岁),与丈夫住在英国汉普郡 。

减肥动力:凯丽有次坐飞机,发现自己竟然扣不上安全带,后来在空姐的帮助下,替换了加长版的特殊安全带。事件让她意识到自己的超重情况已经很不正常了。后来她的其中一个儿子激励她说,人吃饭是为了活着,而活着并不是为了吃饭。

减肥前体重:125 公斤

减肥后体重:75 公斤

减肥时长:10 个月

减掉净重:50 公斤

减肥方法:在医生的帮助下,调整了饮食,限制每天摄入的热量。

女儿的所有同学,都叫我「肥妈」

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安贝,36 岁, 从事医药相关行业,离异单亲妈妈,与 10 岁的女儿住在特伦特河畔。

减肥动力:因为肥胖,安贝连楼梯都没法爬动,几步路就能气喘吁吁;而有一天,女儿很委屈地回来说,她所有同学都把自己的妈妈称为「肥妈」。

减肥前体重:120 公斤

减肥后体重:73 公斤

减肥时长:四年

减掉净重:47 公斤

减肥方法:因为肥胖已经影响到心脏了,所以在和医生商议下,决定接受减肥手术;手术过后通过饮食和运动控制。

瘦了像重生一样,我重新遇到了爱情

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斯蒂芬斯,47 岁,行政助理,有过两次婚姻,和前夫生育两个孩子(大儿子 22 岁,小儿子 19 岁),和现任丈夫生活在英国一个小镇。

减肥动力:斯蒂芬斯的第一段婚姻,结束在两个孩子还不到十岁的时候。在她孤立无助的时候,吃,是唯一能安慰她的。严重的时候,她一天会吃四五条巧克力能量棒。这种情况,直到遇到现任丈夫的时候,才得到改善。爱让她感到快乐和安全。她想要更健康的身体,更长久的陪伴。

减肥前体重:122 公斤

减肥后体重:70 公斤

减肥时长:三年

减掉净重:51 公斤

减肥方法:把所有零食扔掉。自己做饭,甚至用磅秤一点一点确认吃下去的东西的分量。我养了狗,为了减肥我坚持每天自己遛狗,保证每天起码走足一万步。

失去孩子让我立志改变自己的生活

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洁玛,31 岁,公务员,现在和两岁的儿子、丈夫一起坐在康沃尔。

减肥动力:2011 年,我宫外孕,在医院接受了手术后,我情绪陷入很糟糕的境况。为了让自己不再沉溺在悲伤里,我决定开始跑马拉松。五公里,十公里,二十公里……我一直练习,直到最后坚持跑完了。

减肥方法:还是跑步,跑步除了改变洁玛的身材以外,还让她对自己和未来更坚定和有信心。

减肥前体重:118 公斤

减肥后体重:70 公斤

减肥时长:三年

减掉净重:48 公斤

肥胖的风险

其实上述的情况在很多中年朋友中出现,也不仅仅在女性中。肥胖带来的风险非常多:

  1. 增加糖尿病、心血管疾病(冠状动脉疾病、高血压和中风)的风险;

  2. 增加尿失禁、痴呆、某些癌症(子宫内膜癌、乳腺癌及结肠癌)、肌肉骨骼疾病的风险;

  3. 影响体能、外表及社交活动;

  4. 增加抑郁症的可能性,且可能导致性功能障碍等。

在这篇文章底下点赞吧!一周以后,点赞数超过一千,我就开一个减肥专栏,系统地跟大家说说,人到中年,如何减肥。


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图片来源:dailymail.co.uk

责任编辑: 猫羯座
标签 肥胖症 减肥
白眼娘
本文作者 白眼娘
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白眼娘 公共卫生医师,英国帝国理工大学硕士

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