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请注意!宝宝六个月之后就应该学习用杯子,好处真多

作者: 宋永言 2016-08-19

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俗话说:水是生命之源。水在成人体内占比 70% 左右,在孩子体内占比更高,对维持身体健康起着至关重要的作用。

炎炎夏日,流汗多、空调制冷导致空气干燥等,对于添加了辅食的宝宝来说,一定要及时给身体补充水分。

大人喝水肯定使用杯子,但是,让宝宝乖乖拿着杯子喝水,可就没那么容易了,这里面的学问,今天就让我们来一一细数吧。

半岁之后就要学习用杯子

美国儿科学会建议,宝宝在半岁之后就可以开始学习使用杯子,在一岁左右离开奶瓶,最晚不要超过十八个月。

1. 让宝宝学用杯子,促进发育

最关键的好处是能提高宝宝眼、手、嘴的协调能力,促进宝宝口唇能力和咀嚼吞咽能力的发展,防止奶瓶对宝宝口腔、牙齿的不良影响(奶瓶龋听说过没?请点这里),对宝宝的心理和语言发育也有好处(想象下在一堆孩子中间,你家宝宝一直拿着奶瓶喝水的情景……),总之是促进他发育的一部分呢。

2. 长期使用奶瓶,影响入睡

对于用奶瓶喂养配方奶的宝宝,越到后面,奶瓶越会变成一个精神依赖,也会妨碍宝宝学习在夜间独自入睡,然后你就只能跟着宝宝的节奏、一直夜奶下去……后面假如要断奶,难度系数也会直线上升。

3. 用杯子降低中耳炎风险

习惯了躺着用奶瓶吃奶啊喝水啊,中耳炎啦、呛咳甚至窒息的风险会更高些,而用杯子替代、让宝宝端着杯子喝奶喝水,有助于纠正孩子躺着喝奶的习惯,也就不容易喝着喝着睡着了,一定程度上减少了奶液残余在牙齿里发生蛀牙的风险。

所以,6 个月前后,不管之前宝宝是不是用过奶瓶,爸妈就应该让宝宝开始学习用杯子啦。

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宝宝不想用杯子咋办?

宝宝从开始学习到完全习惯用杯子喝各种液体,大概需要 6 个月时间,这个过程不是一蹴而就的。尤其是相对于之前完全是妈妈亲喂的宝宝,之前用过奶瓶的宝宝接受杯子的难度更高,但即使有困难也要坚持。

方法上,可以按照「中午-早上-晚上」的顺序来调整:试着先从中午开始,用杯子装母乳或者配方奶来喂宝宝,等他适应了,再试着早上这么做,最后再调整晚上的喂奶方式。

如果宝宝对妈妈的乳房很依恋,这个过程中可以让爸爸或者其他人来拿着杯子喂奶喂水,当然,也别忘了给宝宝更多的拥抱、亲吻、抚摸,来弥补他的失落感。

过渡期选择专用杯

在过渡期,可以选择利于宝宝练习的专用水杯,统称为学饮杯,包括鸭嘴杯、吸管杯等。

鸭嘴杯有大大的把手方便孩子抓取,还分软嘴和硬嘴,分别适用于一岁以下牙龈娇嫩的宝宝,和一岁以上控制力较好的宝宝,有些还有防呛咳、防漏和重力球设计,在满足宝宝好奇心的同时,又能保证宝宝任何姿势都喝得到水,并且安全,不会被呛到。

时间上可以这样安排:

  • 在宝宝五六个月的时候,家长就可以让宝宝尝试使用鸭嘴杯;

  • 到了八九个月的时候,再将鸭嘴杯替换成吸管杯;

  • 最好能在一岁之后就让孩子习惯使用普通杯子。

对于已经学会使用普通水杯的孩子,选择不怕摔、不漏水、易清洁、材质安全的杯子即可,在外出时,为了方便携带和饮用,还可以选择有肩带、能保温的。

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喝水量有讲究

假如等到感觉口渴时再喝水,身体内水分含量已经失衡,身体已经处于慢性缺水状态,此时补水事倍功半。因此对于孩子来说,不能等到他们表示口渴了再补水。

那究竟一天摄入多少水分是合适的呢?我国《居民饮水参考摄入量标准》对于不同年龄段的孩子,给出了一个饮水量的参考范围:

半岁~1 岁: 0.9 升/天

1~4 岁:1.3 升/天

4~7 岁: 1.7 升/天

7~11 岁:1.8 升/天

这里的量是指一天内所有饮食的水分总和。在计算单纯喂水量时,记得减掉饮食中其他食物的含水量。

家长可以在孩子早起、两餐之间、出汗多、运动结束后,适时让孩子补水,但切忌不要在孩子渴极时一次让他们喝下大量水。另外,孩子胃肠娇弱,建议可以喝温凉的水,但不能为了图凉爽而贸然大量饮用冰水,容易引发胃肠不适。

而且,天气啊、湿度啊甚至疾病状态,都会影响宝宝对水分的需求量,爸妈要学会观察宝宝,比如当宝宝口唇黏膜干燥、尿色变黄、尿量减少等情况都是需要考虑增加补水量的。

白开水最棒

除了母乳,孩子的最佳饮品当属白开水,它不仅安全、廉价,还含有人体所需的多种微量元素,有益健康。

  1. 果汁中纤维素缺乏,而糖分量高,过多饮用易引起孩子腹泻、蛀牙等问题,不建议多喝;

  2. 菜汤水中,除了水分,还含有盐分,以汤补水会使孩子摄入过多的盐,增加身体负担,尤其是一岁以下的宝宝不要喝任何加了糖盐等调味品的汤。

喝水看似日常生活中稀松平常的小事,但却与宝宝的健康息息相关,想要让自家宝贝饮水健康,身体棒棒,掌握科学的饮水法必不可少。你学到了吗?


丁香园版权所有,未经许可不得转载。

图片来源:123rf.com.cn 正版图片库

责任编辑: 胭脂
宋永言
本文作者 宋永言
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