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  • 你是这样防晒的?怪不得别人都说你越来越黑了!

    说真的,对于抹防晒霜这个问题,你有没有觉得很多时候我们只是在寻求自我安慰?比如,马上要出门了,拉开窗帘见有大太阳,赶紧三下五除二地抹一层防晒霜,然后,心里就踏实了:嗯,今儿我抹防晒了,不怕露胳膊露腿儿的。结果,一个夏天过完,晒黑了,不禁感慨:这些防晒霜都不怎么管用!但你有没有想过,或许是自己的防晒方法不对?晒伤、晒黑的幕后黑手是谁?阳光中可造成人体皮肤损害的的紫外线,根据波长不同可分为中波 UVB
  • 脖子僵、肩膀痛怎么办?6 个动作拯救颈椎健康

    也许可能大概,没有人比丁香医生更懂了:1. 大多数肩颈痛,都是颈肩部筋膜炎、肌肉紧张引起的;2. 白天一定不要久坐,要保持正确坐姿;3. 晚上一定要枕对枕头、睡对睡姿;4. 不要总是低头玩手机;5. 一定要多做运动。道理我都懂,那又怎样?可以预见的未来,大概就是……曾经有一……个健康的脖子放在我的……脑袋下,我没有珍惜,等我失去的时候(咦哪里有点可怕)才后悔莫及。人世间最痛苦的事莫过于此。一样觉得
  • 方法不对会要命!这 10 个急救误区,千万要躲开

    处理伤口,用红药水、紫药水都行;心脏病发作,拍拍胳膊肘能急救;人晕倒了,立马掐人中有奇效;……这些广为流传的急救方法,大家可能都不陌生。但是,这些方法不仅没用,还可能伤害身体。今天,丁当请来了张元春老师,跟大家谈谈急救的那些误区。误区一:用红药水、紫药水处理伤口红药水又叫红汞,含有汞离子,用得太多可能引起汞中毒,不太安全。至于紫药水,研究发现它有一定的潜在致癌性,现在也几乎不用了。现在,医院用来处
  • 这篇可能是关于避孕药最全面的问答

    短效口服避孕药是目前一种比较便利和可靠的避孕手段,然而,国人总不太习惯「吃药」,内心可能还是有很多疑虑。短效口服避孕药具体该怎么使用?是否会对健康产生潜在影响?有哪些注意事项?下面就来了解一下关于短效口服避孕药的常见问题。注意,本文提到的避孕药是「短效口服避孕药」,而不是「紧急避孕药」。关于服药1. 避孕药怎么服用?传统的短效口服避孕药一般是 21 片装,连续服药 21 天,一天一片,再停药 7
  • 硬度不够怎么办?用这几招轻松解决「男」言之隐

    不久前一位 25 岁患者在丁香医生向我发起咨询,他说:「我这辈子算是废了」。聊了后我了解到,这位患者勃起不坚,差点跟女朋友分手。因年少不懂事,他从 13 岁开始手淫,从此一发不可收拾,从 13 岁到 23 岁这十年间,一周得 6 晚手淫,而且得有射精才愿收手,其间出现头晕眼花、注意力不集中等现象,感觉身体严重掏空。23 岁交女朋友后至 25 岁这 3 年性生活还算正常,但一晚顶多只能勃起一次。随后
  • 跑成这样子不仅难看,还会膝盖痛

    丁当最近一直在思考个问题:当你跑步时,你在想些什么?「今天天气不错啊,这霾味道一如既往的正!」「不行了,我这已经跑了快 10 分钟了,可以了……很到位了……」「……我今天跑的姿势好看吗?」其实一般会非常在意跑步姿势的朋友,应该多多少少都会在跑步技术上有不成熟或者拿不准的地方,但你可能都没有想到。让你跑步姿势不好看、不自然的元凶可能是——屁股。不相信是不是?那么今天丁当特地准备了三种「不太好看」的跑
  • 你真的了解感冒吗?关于感冒的 7 个误区

    1. 因为抵抗力下降吗?有种说法是人只有在抵抗力下降的时候才会得感冒。这是没有科学依据的,引起感冒的病毒可以在任何时候侵入人体。就算你壮得像头牛,感冒病毒也有可能找上你。吃维生素 C 和补锌能预防感冒吗?有些人在感冒之后补维生素 C 或者补锌可以减轻症状,但在一部分人当中并没有效果。目前还没有可信的证据证明维生素 C 或者锌有预防感冒的作用,也不能证明他们能减轻症状。2. 冷空气或者干燥的空气可以
  • 饮食会影响精神健康吗?

    越来越多的研究发现,营养丰富的饮食不仅对身体有益,对大脑也有好处,于是乎还诞生了「营养精神病学」。每年,将近 1/4 的美国人会患上某种类型精神疾病。美国疾病预防控制中心称:到 2020 年,抑郁症将会成为仅次于心脏疾病的第二大疾病,这不仅仅是成年人的问题,半数慢性精神疾病从 14 岁就开始发病了。如今,美国患有精神疾病的儿童超过 1700 万。逐渐发展的概念有研究探讨了饮食质量与常见精神障碍之间
  • 喷嚏不断、流涕不止,花粉过敏者该怎么进行室外活动?

    出门活动,大多数人都很喜爱吧,但是户外活动,哪怕只是一点点,对花粉过敏者来说都是一个巨大挑战,可采取以下措施来减少瘙痒和流鼻涕的发生。一、看时间凌晨五点至上午十点以及黄昏的时候,空中的花粉值最高。因此可以选择避开花粉量高峰期锻炼。若是不得已,只能在花粉高峰期间锻炼,请戴上口罩,一回到家就用生理盐水冲洗掉鼻子里面的颗粒物,有一些鼻腔喷雾剂可方便室外运动时清洗鼻腔。二、看天气情况避免在干燥、大风天室外
  • 早起、睡前要不要喝水?关于喝水的 10 个问题

    小时候觉得,有两种东西是最不要钱的:一个是空气,一个是水。只是万万没想到,现在的空气质量这么差,人们对喝水的讲究也开始变多:买贵的水还是买便宜的水?到底什么水能喝、什么水不能喝呢?早起睡前要不要喝水?常有人说,早起第一杯水很重要很讲究,或者睡前千万不能喝水。早上起床喝一杯 200 毫升左右的水就挺好的。淡盐水、蜂蜜水甚至果汁,反而不推荐。睡前尽量不要大量喝水,主要是怕起夜影响睡眠。晚饭后小口多次地
  • 医生说 | 宝宝腹泻、咳嗽、发热怎么办?价值 300 元的问答大礼包送给你!

    作为 2 个孩子的妈妈,潘华医生从 17 年 2 月开始在丁香医生进行在线咨询,短短的一年时间内,潘医生利用业余的 295 个小时,帮助 886 个家长解决了关于孩子的健康问题。平均下来每个问题大约需要花费 20 分钟,有些相对复杂的情况还需要查找资料甚至找同行讨论下才能给出建议。在外界看来医生很忙没空线上问诊。实际上,医生会充分利用工作之外时间回答线上问题。潘医生表示她一般线上回答的时间在上午查
  • 上了年纪总便秘,该怎么调理?

    由于肠道蠕动变慢,在老年人中,便秘的问题要比年轻人常见得多。当老年人觉得自己排便有问题时,要先检查一下自己是不是有以下这些报警症状:1. 排便习惯在短时间内出现较大的改变,比如突然出现的排便困难、便秘等;2. 大便带血;3. 排便前后肚子疼比较明显;4. 没有原因的体重明显下降;出现这些情况时,一定要去就医,排除一下是不是有肿瘤等其他毛病。如果没有以上的报警症状,也不要忽视便秘,排便困难和排便费力
  • 孩子睡够了吗?

    小长假的时候,大多数人都比平时睡得晚一些,所以早上也经常睡过头。但是对于马上要收假的孩子来说,早点养成早睡早起的习惯很有必要。下面,丁香医生(www.dxy.com)就来谈谈孩子的睡眠问题。孩子睡够了没?为了搞清楚这个问题,可以问自己以下四个问题:他是不是每天早上都要叫三四遍才能起床?他是不是一天到晚都在喊累?他是不是周末都在补觉?如果以上问题的答案是肯定的,那么毫无疑问,孩子睡眠不足。睡眠不足会
  • 香蕉通便、红枣补血……这些经典的饮食谎言你信了几个?

    每次想安安静静吃香蕉的时候,总会有人不合时宜地问你:嘿,你也便秘啊……确实,生活中常常有些不知道为什么但总觉得很有道理就当作真理对待的饮食箴(谎)言。认真对待好多年后才发现,原来都是假的。咱们先来看看这些经典谎言的真相到底都是啥?经典谎言一▼之所以香蕉会成为传说中的「通便」小能手,很大程度上是因为「以形补形」。但其实,论有助于缓解便秘的膳食纤维的含量,香蕉的并不比其他水果更突出,甚至还比不上梨和火
  • 更好地了解自己,和老伴一起「性福」地老去

    随着年龄增长,人会更加渴望和依赖亲密的人际关系。不仅如此,老年人同样希望拥有像年轻时一样的激情、愉悦的性生活。然而,衰老带来的各种问题可能会让这一愿望难以实现。只有充分了解可能的原因,并予以对症处理,老年人才能更好地享受性生活。那些伴随衰老而来的自然现象 1. 女性脸上增加的皱纹和斑白的头发会让她不再自信,随之而来的便是性欲的减退。私密处的改变对性生活的影响则更明显。雌激素分泌的减少会使得阴道壁变
  • 美容还是变胖?那些年,你为了变美花的冤枉钱

    无论是来自商家的宣传,还是民间由来已久的观念,以下这几种食物都或多或少地和「美容」的效果扯上了关系。其实,这些「美容食物」的作用可能根本没有你想象得那么大。丁香医生今天就来说一说,那些公认的「美容食物」到底有哪些用。1. 水果酵素水果酵素的功效被鼓吹得很神奇,但是酵素实际上就是酶。吃进去的酶,在胃里会惨遭分解,根本不能为人体所用。论纤维,还不如去吃一个苹果,论益生菌,不如喝一杯酸奶。论价
  • 美国用这 5 种抗癌方法,让 200 多万人避免得癌症

    癌症,已经成了中国疾病死因之首,发病率和死亡率都在逐年攀升。根据统计,中国每年癌症的新增患病人数大约为 430 万人,每年有 280 多万人死于癌症。也就是说,在中国,每天都会有 11700 多人被诊断出癌症,每天有 7700 多人因癌症而死。这背后的原因当然有很多,有一些是个人力量无法对抗的,比如人口老龄化或者环境污染。但是,这并不意味着我们在癌症面前是完全无能为力的。如果我们提前做一点点事情,
  • 男人和女人,谁的下面「洗洗更健康」?

    现如今,大家已经可以轻松从网络上获取各类信息了。但是,对身体「下面」的了解,往往还是被各种小黄片、小黄文、小黄图、各种广告干扰着,特别烦人。别的不说,就说「下面」到底要不要洗、怎么洗,相信很多人都是没搞清的。好了,下面(字面上的意思)就交给丁香医生吧。女人,洗洗更健康?别随便清洗阴道哦。很多人会觉得阴道分泌物很脏。其实呢,健康状态下的阴道分泌物是很干净的。正常的阴道分泌物本身就有多种状态,可能呈现
  • 真相 · 爬楼梯到底伤不伤膝盖

    爬楼梯是否伤膝盖一直是个很有争议的话题,争议的双方都有各自的拥趸。那么膝盖在爬楼梯时究竟承受什么样的负荷?为什么有人认为爬楼梯会损伤膝盖?为什么又有人推荐爬楼梯健身?今天,丁当就来说说这个话题。当我们在爬楼的时候,我们的膝盖在干什么?人在爬楼梯的时候,膝盖所受到的力是不断变化的。膝盖作为大腿和小腿的链接部分,要承担来自体重的压力。爬楼梯时身体前后移动,膝盖也要承受一些来自水平方向的压力。但是无论是
  • 鸡蛋煮多久最好?这张图包你立马学会

    每个人心中都有一颗完美的煮鸡蛋。时间长短不同,煮出来的蛋也不同。它可能是温泉蛋、溏心蛋、全熟蛋、茶叶蛋……那鸡蛋煮多久最好呢?丁香医生亲自做了实验……全部家当准备好▼实验步骤:烧开一锅水,把鸡蛋放进去,盖上锅盖,分别煮够 1 分钟到 15 分钟,共 15 颗蛋。拿出来放到冰水中,浸泡 2 分钟后,剥掉蛋壳。答案就是厉不厉害?时间,就是煮鸡蛋的灵魂!丁香医生来简单总结(看图说话)一下就是:1~2 分

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