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刘长伟
刘长伟

南京市儿童医院临床营养科

  • 宝宝的第一口辅食,真不一定要吃米粉,关键是……

    说起婴儿米粉,相信爸爸妈妈们都很熟悉,大多数宝宝接触到的第一样辅食就是它呢。但熟悉归熟悉,在给宝宝吃米粉的时候,不少爸妈却还是会有这样那样的困惑,比如:什么时候给宝宝吃?是买还是自己做?米粉要吃多久?……我们整理了一下自己给大宝添米粉的时候的问题,还专门收集了宝爸宝妈们最关心那些问题,小跑着去请教了儿童医院营养科的刘长伟医生,争取一次性帮大家扫清困惑。01 第一口辅食不一定是米粉,关键是富含铁宝宝
  • 宝宝需钙量能有多复杂?一篇文章就清楚

    经常有家长咨询孩子补钙的话题。很多家长担心孩子会缺钙,甚至在广告等推波助澜之下,开始给孩子补钙。宝宝真的需要补钙吗?哪些食物中含有丰富的钙?婴幼儿需要多少钙?根据最新 2013 版《中国居民膳食营养素参考摄入量》推荐摄入量,钙的适宜摄入量每天为 0~6 个月龄:200 mg,7~12 个月龄:250 mg,1~3 岁:600 mg。适宜摄入量(AI)是指通过观察或实验获得的健康人群某种营养素的摄入
  • 辅食添加有讲究,时机不对危害多

    宝宝什么时候开始添加辅食合适?WHO 建议:健康足月出生的宝宝:满 6 个月为引入辅食的最佳时间;部分发育较快的宝宝:可以稍微提前引入辅食,但不能早于 4 个月,最迟不能到 8 个月。因此,对于一般的宝宝,6 个月前最好能母乳喂养。不能纯母乳喂养的则可以混合喂养或人工喂养,但都提倡满 6 个月添加辅食。那添加辅食顺序上有什么讲究吗? 添加辅食的原则1. 优先引入含铁辅食根据最新澳大利亚新的婴儿喂养
  • 宝宝的米粉,该买还是自己做?

    宝宝到了一定月龄,家长们开始琢磨给宝宝添加辅食了。婴儿米粉是大部分宝宝第一次接触到的辅食,很多家长往往会有这样的困恼:什么时候给宝宝吃?是买还是自己做?米粉要吃多久?下面就这些问题给大家一一解答。 6 个月以后,要添加辅食一般情况下,婴儿满 6 个月以后,仅靠母乳或配方奶粉已不能满足营养需求。这时候,婴儿出生时从母体内带来的铁等重要营养物质基本消耗殆尽,加上母乳中含铁量较低,所以,6 个月以后引入
  • 这些「有滋有味」的调料,什么时候能给宝宝吃?

    从宝宝开始添加辅食起,家长们就开始纠结该如何给宝宝准备食物了。有些家长觉得,孩子的饮食也应该「有滋有味」,才会让孩子爱吃饭。特别是随着孩子渐渐长大,嘴巴变得越发挑剔,饮食不来点「盐糖酱醋」,岂不单调?可是,孩子的味觉正在发育中,如果按照大人的口味给孩子准备食物,并不妥当。那么,孩子膳食中的调味品,应该如何选用呢? 盐不少老一辈认为孩子不吃盐会没劲、走路不稳。的确,在古代,盐都被官府控制,要是贩卖私
刘长伟

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