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魏玮
魏玮

  • 减肥、通便……好处多多的膳食纤维,你了解多少?

    人们喜欢用「吃的是草,挤的是奶」来夸奖一个人任劳任怨做贡献。那你有没有仔细想过,牛可以只吃草就长得白白胖胖,还能提供优质奶源,人为什么不能只靠吃草生存呢?今天,我们就来聊聊这其中的奥妙——「膳食纤维」。什么是膳食纤维?膳食纤维大家并不陌生,市场上小到「粗粮饼干」,大到「某某生物精华」,都在拿膳食纤维做卖点。有时我们因为便秘或者其他问题去看医生,医生也会建议我们要「高膳食纤维饮食」。简单来说,食物中
  • 放下你手里的胃药!胃痛除了「胃病」还有别的可能

    凌晨三点被叫醒到急诊室会诊,一个年轻的小伙子在那里坐卧不安,见到我就赶忙说「大夫,我胃痛,快开点儿药给我吧」。仔细问了问情况,病人已经「胃痛」几个小时了,还有发热和恶心。查体之后呢,发现他虽然一直指着上腹部「胃」的位置说痛,但是右下腹部有固定压痛,再一看血常规白细胞明显升高,于是告诉病人「你不能先吃药,还是先去做阑尾彩超检查吧」。听完这个,小伙子一副「你在玩我?」的表情,又强调了一遍「我是胃痛啊」
  • 对付拉肚子,家中备点什么药?

    晚饭后,跟儿子坐在客厅一起摆弄变形金刚,老婆大人在卧室整理家务,很安静,很幸福。突然老婆从卧室走出来说:「老公啊,刚刚整理药箱,家里的诺氟沙星到期了,你快出门去买点儿回来吧。」我有点疑惑,药箱里备诺氟沙星干嘛?老婆答曰,治拉肚子。用诺氟沙星的人对付拉肚子的人还真不少。作为消化科大夫,还真得好好跟老婆讲讲拉肚子是怎么回事。急性腹泻,大多是病毒感染人类有很长很长的肠道,不仅负责消化吸收,还分泌着大量的
  • 感冒咳嗽了,来点儿蜂蜜吧

    前几天,我在朋友圈里发了一条儿子感冒咳嗽的状态,提到了感冒咳嗽可以来点儿蜂蜜缓解症状。很多人都知道我一向反对把蜂蜜的功效神化,所以状态发出之后,很多人都揶揄的回复:「哟,你也知道要吃蜂蜜啊」。既然如此,看来蜂蜜和咳嗽这件事就值得好好说道说道了。 蜂蜜可以缓解咳嗽 这是有证据支持的! 目前有一些研究发现,蜂蜜可以用来治咳嗽。这其中最主要的是 2012 年在以色列做
  • 冰淇淋、加湿器、淡盐水可以对付感冒?我的天呐,这么神奇吗!

    托不断努力着的科普人的福,不少人已经有了正确的认识——「感冒是病毒引起的上呼吸道感染,不需要抗生素治疗」「感冒不吃药也会好,但是可以吃药缓解症状」。但知道了好多道理,却依然过不好感冒这一关,咽痛、头晕、鼻酸,然后心好累……于是这篇文章,我们少说点大道理,多给点小妙招。冰淇淋缓解咽痛孩子们看到这一招,会不会在「病榻」上开心地笑起来?感冒时,若出现了咽部疼痛的情况,在不太严重时,吃点儿冰激凌或者清凉的
  • 最「伤胃」的七个习惯,你有吗?

    俗话说「食为天,胃为先」,有个好胃很关键,否则吃不好啥都不好。但「十胃九病」,胃胀、胃痛、反酸、嗳气,相信大家都体验过。针对这些常见的胃部不适,我们之前也为大家盘点了「养胃」食物,但其实,胃病靠养更靠防。想着法子给胃多装一些好酒好菜,殊不知有些食物和饮食习惯其实对胃很不好。丁香医生这就给大家分析分析。1. 偏好「重口味」剩饭菜、烤制或腌制的食物(如火腿、烤肠、各种咸菜)吃起来并不会让胃马上有难受的
  • 水土不服怎么办?3 个方法,帮你远离旅行者腹泻

    世界很大,我们都想去看看。但人们发现,到另外一个地区旅行,可能会出现腹泻的情况。我们老百姓遇到这种情况,会说这是「水土不服」了。但医生不会这么说,这种情况有一个专门的词,叫「旅行者腹泻」。「出师未捷拉稀屎,身体一下被掏空」,有现代的研究数据表明,从较发达地区前往欠发达地区时,腹泻的发生概率可以高达 60%。虽然一般情况下旅行者腹泻并不会严重到致死,但带来的脱水等情况非常影响旅行质量。让你无法随心所
  • 宝宝拉肚子?口服补液盐能解决 90% 的问题

    常常有人问丁香医生,宝宝拉肚子了,怎么办?这里,丁香医生告诉大家一招,用来对付拉肚子很有效,这就是:「口服补液盐」。「口服补液盐」,有了它就不怕拉肚子拉肚子是宝宝很常见的一种情况,宝宝每年总是要「打卡」那么几次,宝宝难受、爸妈心疼。一开始拉肚子,宝宝可能精神还好,除了肚子疼没其他特殊的表现,精神也可以。但是次数多了,就可能出现轻中度脱水:比如,口渴、宝宝表现得烦躁、眼睛也会凹进去,皮肤弹性降低。再
  • 4 个简单细节,带你走出便秘困境

    便秘是一件很普遍的小事,但是却难以言说。那一种在厕所经历天荒地老的感觉,相信不少老友都经历过。如果便秘这件事已经对你造成了困扰,那可真得重视一下了。今天我们就邀请魏玮医生来给大家讲一讲。一、你真的有便秘吗? 人的食物摄入、肠道菌群等很多因素都会影响大便,排便情况存在个体差异性,不存在一个严苛的标准。所以,未必所有人都要 1 天 1 次「香蕉便」。下面的标准可以帮助你判断有没有便秘:可以轻松排便,而
  • 养胃,避免这 7 个坏习惯

    俗话说「十胃九病」,反酸、烧心、嗳气等情况在人群中尤其常见,大部分人去医院也查不出毛病,但就是胃不舒服、吃不好。 比起养胃,不伤胃更加重要。 在大多数人的生活习惯中,下面 7 个伤胃的坏习惯特别常见。一、偏好「重口味」 高盐食物不仅增加高血压风险,也会损伤胃黏膜。偶然的损伤可以快速修复,但如果一直是高盐饮食,这种损伤就是持续性的。 另外,高盐食物的代表——咸菜和烧烤,还会增加胃癌的发病风险。 养胃
  • 上厕所时不注意这件小事,当心下面要挨刀

    人生五件事,吃喝拉撒睡,上厕所就占了两件。不过,同样是上厕所,有些人却不能尽情释放,就因为「菊部」的这个小东西——痔疮。俗话说「十男九痔,十女十痔」,虽然有点儿夸张,但也可见痔疮这毛病是有多常见。临床上看,痔疮在成年人中的发病率接近 50% [1],严重困扰生活的占 5% 左右。[2]痔疮的苦,谁得谁知道,发作一次,恨不得把「菊花」捧在手心里呵护,可为什么药用了,辣椒也不吃了,运动也做了,痔疮却又
  • 7 个最伤胃的坏习惯,医生劝你别再这样吃

    俗话说「食为天,胃为先」,有个好胃很关键,否则吃不好啥都不好。胃部不适,很多人应该都体验过,例如胃胀、胃痛、反酸、嗳气等,都是很常见的胃部问题。其实,胃病靠养更靠防,有些食物和饮食习惯其实对胃很不好。今天,丁香医生就请来魏玮医生,和大家说说那些日常生活中会伤胃的坏习惯。一、偏好「重口味」剩饭菜、烤制或腌制的食物(如火腿、烤肠、各种咸菜)吃起来并不会让胃马上有难受的感觉,但是却有着最坏的影响——致癌
  • 憋屁会导致口臭?听听消化科专家怎么说

    你有没有过憋屁的尴尬经历?拥挤的电梯里,下腹涌动却只能把气体强行憋住!相亲的时候,借口去厕所放屁,却被误以为成临时溜走!开会时所有人都在全神贯注的听领导讲话,你却脸色难看动都不敢动! 想放屁却不敢放的痛苦着实令人难受,但你知道憋住的屁都去哪里了吗? 有人说,憋住的屁会从嘴里出来变成口臭!这是真的吗?图片来源:123rf.com.cn 正版图片库毕竟口臭这事儿也算得上社交五大囧之一了。 那憋屁到底会
  • 即使害怕也该做的检查,不然得了癌症都不知道

    结直肠癌,是中国五大癌症之一,通常发现时已经是中晚期。数据显示,晚期结直肠癌患者的 5 年生存率只有 12%。但如果能在早期发现它,治疗后的 5 年生存率能达到 90%。90% 和 12%,关键就在于:早发现。而早发现,做个检查就知道了。结直肠癌,其实可以很早发现几乎所有的结直肠癌,都是由结直肠腺瘤发育而来,整个癌变的过程往往需要长达十年以上的时间。它的发展过程大概是这样的:肿瘤最开始,可能只是一
  • 对狗狗过敏不敢养?你可能只是对公狗过敏

    你有一靠近宠物就狂打喷嚏的经历吗?对宠物过敏,尤其是对猫狗过敏是常见的过敏类型,差不多占了总过敏的 30%。这也成为了很多人不能去养宠物的原因。也许跟很多人想象的不一样,对宠物过敏并不是因为对猫狗的毛发过敏。你对狗狗过敏,可能只是对公狗过敏其实我们对狗狗过敏,主要是狗的皮屑、尿液、唾液中的某些特殊蛋白质带来的反应,有时还可能是狗毛发上附着的其他过敏原,而不是毛发本身。最近,一种新的过敏原也被发现,
  • 白粥养胃不靠谱!真正对胃好的食物是这些

    很多人觉得自己胃不好,特别愿意尝试各种养胃偏方,总觉得吃点什么就能把胃「养」好。在这一点上,每个人都有自己的心得:白粥、小米粥、面条、生姜……一旦胃不舒服,就抱着这些食物吃。可是喝了这么多粥,吃了那么多「养胃」食物,问题来了:白粥、面条之类的食物,真能养胃吗?「养胃食物」有用吗?图片来源:123rf.com.cn 正版图片库大家对养胃情有独钟,其实可以理解。一来「胃病」是最常见的疾病之一,没被胃折
  • 春节出行必备药物清单

    春节很多人会选择全家人出游,一来可以和家人好好相处,二来可以欣赏不同地方的美景,给疲惫了一年的自己好好放松一下。出游多半是快乐的事,不过一下子改变熟悉的生活环境和节奏,自己或者家中老小有个头痛脑热就很常见。出门在外,尤其是踏出国门,及时就医又困难重重。为了有备无患,减少麻烦,通过备药处理部分医疗问题就是必不可少的。旅行药箱是家庭药箱的便携版家庭药箱里的常用药品同样是需要在旅行中携带的。不过要注意精
  • 给舌头减肥,才是减少打鼾的关键

    美国呼吸与重症监护医学杂志刊登了一篇来自于宾夕法尼亚大学 Richard Schwab 教授团队的文章。文章中介绍了一项对 67 位肥胖者减肥前后的打鼾行为变化分析的研究,从而得出结论:减肥可以帮助减轻打鼾,而舌头脂肪的减少才是减少打鼾的关键所在。图片来自: Effect of Weight Loss on Upper Airway Anatomy and the Apnea Hypopnea I