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体重和 BMI是什么？
体重自不必多言，那什么是 BMI 呢？体质指数即为 BMI（Body Mass Index），也叫身高体重指数，指的是体重（kg）数除以身高（m）数的平方（BMI = 体重 ÷ 身高2）。
体重和 BMI 测量（产检）为什么要在孕期进行？
母亲的孕前 BMI 和妊娠期体重增长，均会影响母亲和胎儿的妊娠结局。
- 肥胖女性或是妊娠期间体重过度增加，会使得许多并发症的风险增加，比如难产、产伤、妊娠期糖尿病；
- 而若女性受孕时体重低于正常水平且妊娠期体重增加不足，可能会造成胎儿宫内生长受限以及早产儿、低出生体重等不良妊娠结局。
所以，妊娠期间定期测量体重、计算 BMI 十分重要。
适应证
体重哪几次产检需要测量？
每次产检都应该测量体重。
第一次产检（孕 6 周～孕 13 周 + 6 天）时测量的体重，会作为孕妇的初始体重，医生通常以本次体重为基准对孕期体重的增长进行评估和管理。
此外，孕妈妈还应自行在家中监测体重，特别是孕中晚期体重增长较快的阶段，以便及时调整自己的饮食和运动量。
禁忌证
无。
注意事项
产检测量体重有什么注意事项？
测量体重时，尽量每次穿差不多厚的衣服，以防影响体重的准确性。
并发症
无。
结果解读
妊娠期间体重增长的正常范围是什么？
妊娠期间体重增长的正常范围因人而异，和孕前体重有关。一般来说，孕期体重增长的合理范围可以根据孕前的 BMI 来确定。孕前偏瘦的人，孕期应该多长点体重；孕前偏胖的人，孕期应该少长点体重。
对于单胎妊娠的孕妈妈，可以根据孕前的 BMI，参考以下孕期体重增长的建议：
孕前体重分类 孕前 BMI（kg/m2） 孕中晚期体重增长速度（kg/周） 孕期总增重范围（kg） 偏瘦 < 18.5 0.44～0.58 12.5～18 正常 18.5～24.9 0.35～0.50 11.5～16 超重 ≥ 25 0.23～0.33 7～11.5 肥胖 ≥ 30 0.17～0.27 5～9 
更多信息
孕期体重增长过快或过慢怎么办？
孕妈妈应纠正「一人吃两人补」的错误观念，了解孕 4 个月之前并不需要额外增加热量摄入，孕 4 个月之后至分娩每日仅需比未怀孕时增加约 200 kcal 的热量摄入即可。而对于超重以及肥胖女性，能量摄入的增量应更少才对。
2016 年中国营养学会发布的《孕期妇女膳食指南》建议孕妈妈在一般人膳食指南的基础上注意下列内容：
- 补充叶酸，常吃含铁丰富的事物（如红肉、动物肝脏、血制品等），选用加碘盐；
- 妊娠呕吐严重者可少量多餐，保证摄入含充足碳水化合物的食物；
- 妊娠中晚期适量增加奶、鱼、禽、蛋、瘦肉的摄入；
- 禁烟酒，积极准备母乳喂养。
孕妈妈在整个妊娠期间应对体重进行自我监测，产科医生也会在产检时定期检测，以确保孕期体重增加不会过多或过少,并对体重管理不良的孕妇进行干预指导。
孕妈妈也应进行适当的运动来进行体重管理，可根据个人喜好选择一般家务劳动、散步、游泳以及瑜伽等形式，但需要避免跳跃、球类、滑雪、骑马等具有一定风险的运动。
参考资料· Lucilla Poston, PhD. 妊娠期体重增长. UpToDate临床顾问. https://www.uptodate.cn/contents/zh-Hans/gestational-weight-gain (Assessed on Jun 19, 2019).
· 谢幸, 孔北华, 段涛. 妇产科学(第9版)[M]. 北京: 人民卫生出版社, 2018.
发布时间 2019年11月21日
最后修订时间 2023年08月17日
· 每次产检都要测体重。
· 孕 4 个月之前不需要额外增加热量摄入。