丁香医生审稿专业委员会同行评议通过症状表现
肩痛是什么?
肩痛是指肩关节及其周围的肌肉筋骨疼痛,由肩部内在疾病(如肩袖损伤、肌腱炎等)或内脏器官的牵涉痛引起。其中肩关节由肱骨头与肩胛骨的关节盂构成,是典型的球窝关节。肩后部疼痛住往连及胛背,称肩背痛,因肩痛而影响上臂甚至肘手部位的,称肩臂痛。因其均以肩痛为主要临床表现,可统称为肩痛[1]。
肩颈痛是什么?肩痛和颈肩痛是一回事吗?
不完全是一回事。颈肩痛是以肩颈为中心的大范围疼痛,往往会在颈椎两侧、肩关节周围以及肩颈之间的区域出现疼痛;而肩痛的主要局限于肩关节及其周围的肌肉筋骨。
缓解方式
肩痛怎么缓解或消除?
平时练习这两个简单动作,能帮助我们比较充分地运动肩关节,改善久坐和运动过度导致的肩关节不适:
- 双手招财
- 肩胛骨推墙
此外,还可以从以下方面进行肩痛调节:
- 加强日常保健:避免负重(如抬重物、举哑铃)、剧烈运动(如足球、篮球等)、肩痛恢复前避免体育活动。避免长期低头、久坐等不良姿势。长时间处于低头姿势后应进行适量的肩部活动,比如可以扭转头部,带动肩部运动,顺时针方向和逆时针方向各进行几十次;还可以耸动肩部,来回进行数次,这样可以有效预防肩部出现不适的症状。
- 注意肩部保养:注意颈肩部保暖,避免头、颈部负重。可适当利用热毛巾进行热敷,每天 2~3 次,每次 15 至 20 分钟,可以起到放松肌肉、缓解僵硬、减轻疼痛的作用[2]。
- 适度运动:每天可适当进行一些有氧运动,比如慢跑、快速走路以及游泳等,锻炼时有意识地抖动肩部,让肩部充分活动开,这也是我们保持身体健康的好方法。
- 止疼药:可谨遵医嘱外用、内服非甾体类抗炎药,如布洛芬、吲哚美辛等。
需要注意的是,如果上面这些措施都不能缓解肩痛,或者肩痛症状进一步加剧,需要及时前往医院就诊,进一步明确病因。
肩痛
就诊科室:骨科
发布时间 2018年07月12日
最后修订时间 2023年11月10日
· 突发并伴心前区疼痛时,应紧急就医。
· 多由关节炎引起,并警惕冠心病、胆囊炎等。
· 可通过加强保健、适当热敷等缓解肩痛。
· 多由关节炎引起,并警惕冠心病、胆囊炎等。
· 可通过加强保健、适当热敷等缓解肩痛。
就诊判断
肩痛患者在什么情况下应该前往医院就诊?
如果出现以下一种或多种情况时,应立即前往医院就诊:
- 突发的左肩部疼痛,发作时伴心前区疼痛;
- 肩痛症状持续加重,出现明显的肩部和上肢活动障碍,如无法抬起手臂;
- 肩痛,伴有明显的腹部压痛和反跳痛(压下去然后突然放开,感觉到腹部明显的疼痛);
- 肩部关节出现明显畸形,周围皮肤出现红肿;
- 有明确的外伤后出现的肩痛;
- 肩痛的持续时间长,并且出现剧烈的疼痛感,影响正常的日常生活[2]。
肩痛挂什么科?
骨科、康复科、心血管内科、急诊科。
- 如果只是肩膀疼痛,没有其他不舒服,局部按压有疼痛,建议首先去康复科就诊;伴有肩膀活动受限,如抬不起手臂,就需要考虑去骨科。
- 如果除了肩膀痛还伴有胸前区压榨样不适、喘不上气的症状,建议去心血管内科就诊;
- 如果疼痛前肩膀受到撞击等外伤,且疼痛剧烈甚至不能活动,需拨打 120 或前往急诊科。
潜在疾病
肩痛可能是哪些原因导致的?
- 关节炎:是引起肩痛最常见的病因,主要包括风湿性关节炎、肩周炎、肌腱炎、滑囊炎等,可导致软骨磨损,引起肩部的疼痛。
- 肩袖损伤:日常运动量不足、负重过大、姿势不正确都可能导致肩袖损伤[1]。
- 外伤:如拉扯造成的肩部脱臼、肩膀受到撞击等都可引起肩痛,若疼痛剧烈,需立即就医[2]。
- 冠心病:冠心病是由于冠状动脉狭窄或痉挛导致的心脏病。由于肩部、胸骨部以及左侧小指等处的疼痛也是经过 1~5 胸椎前的交感神经节和相应的脊髓神经传入大脑的,所以冠心病患者常会出现肩痛症状,有时甚至会掩盖其他部位的疼痛,一般冠心病患者除了肩痛外,还会有胸骨后或心前区压榨样不适(像有重物压在胸前,感觉喘不上气)。
- 颈椎病:多伴有肢体麻木感,主要是由于颈椎椎间盘变性突出压迫颈神经根或颈髓,其疼痛感主要集中在肩上区,即锁骨上方,肩峰内上方,肩胛岗前上方的区域内。
- 胆囊炎和胆囊结石:右上腹剧烈绞疼,疼痛可放射至右肩,并反复发作。
参考资料
[1] Karl B Fields. 成人肩痛的评估. UpToDate 临床顾问. https://https://www.uptodate.cn/contents/zh-Hans/evaluation-of-the-adult-with-shoulder-complaints(Accessed on Mar 24, 2022).
[2] Jonathan Cluett. Causes of Shoulder Pain and Treatment Options[OL]. very well health. (2022.1.10). [2022-5-26].
https://www.verywellhealth.com/shoulder-pain-2548793.
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https://www.verywellhealth.com/shoulder-pain-2548793.


