你大便稀薄,腹胀这种情况首先要考虑胃肠道功能紊乱。该病通常表现为胃胀早饱打隔,容易腹泻、胀气、排气增多,还有腹部不适感等表现。是消化科最常见的一种疾病。
用药方案:
①益生菌,比如布拉氏酵母菌、酪酸梭菌、枯草杆菌等益生菌调节都可以,按照说明服用2到4周。你如果不愿吃益生菌的话,你喝酸奶,酸奶从冰箱里拿出来的时候不要立马喝,放在室温下半个小时再喝,以免寒凉刺激胃肠道,喝酸奶既补钙又调整肠道功能。
②胃肠动力调节药物:推荐马来酸曲美布汀片,按说明书服1到2周。
饮食调理
养成良好的进食习惯,少量多餐、定时定量、细嚼慢咽,避免摄入粗糙、过咸、过甜、过辣的刺激性食物和饮料,戒除烟酒。制订饮食计划,以高热量、高蛋白、高维生素、易消化的饮食为主。改善烹饪技术,粗粮细做,软硬适中,使食物色、香、味俱全,增进患者食欲。应尽量避免过酸、过辣等刺激性食物及生冷不易消化的食物。保持心情舒畅,不宜焦虑、
上火。不宜喝咖啡、浓茶、饮酒,不宜吸烟。尽量不要熬夜,保持充足的休息。
常见的胃肠功能紊乱常与精神压力过大、饮食习惯不良(喝凉啤酒,吃辛辣寒凉刺激性食物)、环境刺激及肠道动力病理改变相关。所以平时要通过精神调适和改变行为等方式(如保持心情舒畅、清淡饮食等),从根本上调整肠道功能。