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宋医生您好。男，35岁，去年8月开始跑步，今年5月跑步后左膝轻微酸胀，未给予关注。6月一次跑量加的较多，跑后膝盖里面感觉有点刺痛，停止跑步，去医院拍核磁，片子上解读为少量积液，开始修养，但时常为了锻炼走路，一次大概5公里。到9月份膝盖开始出现弹响，就停止走路锻炼，现在膝盖问题越来越严重，膝盖周边的肌肉有时也会疼，膝盖疼的越来越厉害。请问我这是属于什么损伤 如何治疗 以后还能不能跑步？

我刚试了三次双腿三次单腿深蹲，几乎不会感到疼痛，只有一次左膝弹响。最关键就是疼痛位置找不准，有时是膝盖前下方，我以为是膑腱炎，但有时又感觉内外侧膝眼也有点疼，就是疼痛点不唯一，但主要好像还是前下方。唯一可以确定的是膝盖稳定性差，里面有积液，然后现在就感觉大腿外侧靠近膝盖、小腿外侧靠近膝盖的地方有时会突然疼一下，不知道是肌肉还是筋的那种牵拉疼？不知道是不是那里肌肉紧张导致拉着髌骨外移造成弹响。我也在网上看过很多膝盖疼痛的知识，但还是无法确定底是膝盖哪个部位受伤造成伤痛，现在很痛苦，心理上。您说的髌骨软化我也用网上的测试方法试过 ，就是上下左右移动髌骨,但似乎并未感到有摩擦感，不知道是不是我测的不准

谢谢您的耐心解答。那我先试试用药和做物理治疗 物理治疗单位话我在网上看的大概也知道怎么做了，就是炎症，其实我自己也感觉可能是有炎症 才造成的积液一直好不了。那我应该吃哪些药呢？顺便帮我看看右髋 我右髋也是因为跑步隐隐疼痛，比左膝更早，现在还没好透，我也怀疑是不是代偿造成的左膝问题😅。