根据你提供的资料来看,我觉得你的病情有可能是腰肌劳损,也有可能是腰椎局部韧带的发炎和水肿,但目前来看,并没有腰椎间盘突出,因为从你的辞共振来看,你的椎间盘其实没有什么太大的问题,要说有问题可能也就是一点轻微的膨出,和你的腰疼或者腰部的不舒服症状是没有任何关系的。但是在你的磁共振上可以看到腰椎靠下位置的韧带是有一点轻微水肿,的这个可能和你的症状是有关系的,至于是否存在腰肌劳损,一定要根据你的症状以及医生在你腰上检查的情况来确定,只是从你描述的症状来看,我觉得应该是存在的,而你为什么会出现这样的问题?我觉得应该是和你平时的工作生活习惯不好有关系,比如说你经常伏案工作,坐姿不是特别标准,或者经常弯腰干活,或者休息的时候喜欢窝在沙发里面或者靠在床头看电脑手机,这样其实腰部是一个弯腰的状态,并没有得到很好的休息,包括晚上睡觉的时候,如果床太软,也是一种弯腰驼背的姿势,也没有让你的肌肉和韧带得到休息,不仅容易加重你的症状,而且在休息的时候也不能让你的症状得到很好的缓解。你到医院看了以后,医生建议你多休息,但是你在家里卧床了很长时间,其实这样的做法是不太正确的,除非你疼的特别厉害,动也动不了,下床也下不了,那短时间内是可以卧床休息的,但如果你没有疼的那么厉害,不应该去严格的卧床,而且你在卧床的过程中,也不可能一直在那里休息,可能还在看手机,甚至可能是靠在床头或者整一个比较高的枕头,这样相当于是一个弯腰的姿势,对你的恢复并不好。另外你除了休息之外并没有做很好的治疗,你虽然在用一些药,但是你的口服药只是一个营养神经的作用,对你目前的病情帮助并不是特别大,而你贴的膏药是一些中成药,效果也并不是特别好,这也是导致你治疗效果不好的一个原因。对于你接下来的治疗,我觉得没有必要完全卧床休息,反而鼓励你要适当的下床活动,当然不是做剧烈的运动,坐在那里的时候应该要保持标准的坐姿,腰部最好要放一个靠垫,半个小时到一个小时左右,就要起来活动放松一下,同时一定要到医院去做一些物理治疗,比如红外线理疗灯的照射或者超声波的治疗,对你目前的恢复应该是非常好的。如果你能够去正规医院的理疗科,也可以请理疗师给你做一些手法的治疗,应该也能有很好的效果,但不建议到私人的地方去按摩或者推拿,在用药上我建议你要进行一定的调整,推荐你在疼痛的位置外贴氟比洛芬凝胶贴膏,口服西乐葆和妙纳,这几个药对你目前的恢复应该会更好,所以可以考虑用上一段时间症状缓解恢复了就可以停掉。所以你只要按照我给你的这几点建议来积极的治疗,不管是腰肌劳损还是韧带的水肿发炎都是可以慢慢恢复的,所以你不要太担心。只是在症状恢复以后,我建议你平时还是要多注意保护你的腰椎,避免久坐久站和长时间弯腰,同时一定要循序渐进地做腰背肌锻炼,比如小燕飞或者臀桥,有条件的话最好去游泳,这样才能达到一个非常好的治疗效果,同时肌肉力量好了也能有效预防后期的复发。
以上是我对你本次咨询的初步判断和治疗建议,希望能对你有所帮助,如果你还有什么问题,可以继续咨询我,我会尽快给你答复的。