问题详情

感谢您的信任，您的问题我已经看到，稍后我会整理后回复，如需要进行病情补充可以在我下次回复后一同补充，以免浪费问诊次数，如需处方我也会在最后一个问题完开具，取药与否自行决定，处方目的是为了显示药物使用方法，感谢理解！

您的病情我已大致了解，希望能补充以下情况以便进一步明确病情:
1.有肥胖、打呼噜、鼻炎、抽烟吗，以前还有什么基础疾病吗，如果有，希望能稍微描述下。
2.之前有做过什么相关的检查吗，比如动态心电图、抽血化验等。
3.最近有没有感冒发烧腹泻，胸闷胸痛心悸头晕气喘等症状，白天会不会常有困倦、疲惫、打哈欠

您的补充我已经收到。我正在阅读和分析您的病情，稍后我会将具体的诊疗方案和措施整理完发给您，此消息不用回复，请耐心的等待，感谢理解。

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健康生活方式:A 适度活动　生活要有规律,劳逸结合。每个人应根据自己的身体、年龄选择各自喜爱和适宜的运动方式，如散步、气功、太极拳、广播操、跳舞等活动,每次以30 min～45 min为宜,每周3 --5次。有氧运动是最理想的调节紧张、完善性格的方式,是增加身体健康的最佳方式。运动量要适度,从小运动量开始,循序渐进,不要短时间大运动量锻炼。
B 保持标准体重　临床实践证明,肥胖或超重者至少有60 %发生高血压，肥胖人患高血压病率是同龄组体重正常者的3倍。日常饮食中应减少脂肪和碳水化合物的摄入量,以保持标准体重。
C合理膳食　采用低钠、低脂、低胆固醇、低糖饮食,多吃蔬菜和水果,多吃纤维素食物适当补充蛋白质,养成良好的饮食习惯，可起到预防心脑肾疾病的发生。
a蛋白质的摄入　据研究提示,动物蛋白质对脑血管具有保护作用。牛奶含人体所需的8 种必需氨基酸;牛奶脂肪中胆固醇含量比肉、蛋类都低,而所含的酪蛋白易于消化吸收;含钙量特别丰富,是老年病人的理想补品。鸡蛋虽是优质蛋白质,但蛋黄中胆固醇含量很高,每周摄3个全蛋即可。
b脂肪的摄入　应限制脂肪摄入,尤其是动物脂肪的摄入。因动物脂肪含饱和脂肪酸多,可升高血胆固醇,而植物脂肪多含不饱和脂肪酸，可降低血胆固醇。脂肪供给量每日40 g～50 g 即可。胆固醇每天应限制在300 mg 以内。豆油、菜油、花生油、芝麻油均含维生素E 和较多的亚油酸,对预防血管破裂有一定作用。忌食动物内脏、脑髓、肥肉、贝类、动物脂肪等。降脂的食物有山楂、香菇、大蒜、洋葱、海鱼、绿豆等。香菇、平菇、黑木耳、银耳等菌类食物营养丰富,对防治高血压有较好的效果。
c钾、钠、氯的摄入　低盐饮食是应遵循的膳食原则。每日应控制在3 g～5 g ，适当摄入含钾的食物，还有预防脑卒中的作用，如西红柿、菠萝、香蕉、橘子等含钾高的蔬菜和水果,并应忌食过咸食物及腌制品、皮蛋及含钠高的食物等。
d　钙的摄入　高钙膳食能够降低血脂水平,其机制是膳食钙能够干扰肠道脂质代谢。补充钙对血压影响：一是利尿作用和细胞膜稳定性的作用,减少交感神经的紧张度;二是提高降钙素在循环中的水平,它是一种有力的血管扩张物。因此,每日摄入1 g 的钙。多食含钙丰富的食物,如牛奶、鱼类、虾类、核桃、红枣、木耳、紫菜等,以达到预防骨质疏松、降脂降压的目的。
e　膳食纤维素的摄入　膳食纤维具有多种重要生理功能,其中主要是影响胆固醇代谢。因膳食纤维可抑制胆固醇的吸收，故有利于预防动脉硬化的发生。同时还有通便之功,对降低体重有一定帮助。因此,应提倡多吃粗粮、杂粮,多吃蔬菜和水果,尤其是绿叶蔬菜、白菜、空心菜、芹菜等。
D　戒烟限酒　充分认识戒烟限酒的重要性,并付诸行动。吸烟可使血压、血脂升高,即使服药,也会影响疗效。戒烟1 年就可以看到对心血管的好处。过量饮酒会导致高血压。应控制乙醇不超过30 ml/ d ,相当于啤酒720 ml/ d。

感谢您的信任，希望我的回复能对您有所帮助，如可以，麻烦给个五星好评，谢谢，祝健康！