我是因为打篮球受伤，右膝内侧副韧带撕裂和髌骨撕脱性骨折，已经做手术快三个月了，因为记错医生的康复康复建议，导致没有及时做康复锻炼，近两周周才开始做，弯曲的角度有明显的扩大，目前只能弯到70度左右，中间我也问过医生，他们都建议我赶紧做屈伸运动恢复到90度以上，目前是在家自己躺床上腿靠墙慢慢往下滑，现在可以慢慢的走路。请问1.我这个情况能不能使劲掰这个腿，我怕又重新把韧带掰断。 2.我需不需要去医院的康复科治疗 3.我现在能不能一边去上班一边治疗|骨科|丁香医生

2022年11月20日

第1次提问

我是因为打篮球受伤，右膝内侧副韧带撕裂和髌骨撕脱性骨折，已经做手术快三个月了，因为记错医生的康复康复建议，导致没有及时做康复锻炼，近两周周才开始做，弯曲的角度有明显的扩大，目前只能弯到70度左右，中间我也问过医生，他们都建议我赶紧做屈伸运动恢复到90度以上，目前是在家自己躺床上腿靠墙慢慢往下滑，现在可以慢慢的走路。请问1.我这个情况能不能使劲掰这个腿，我怕又重新把韧带掰断。 2.我需不需要去医院的康复科治疗 3.我现在能不能一边去上班一边治疗

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2022年11月20日

宋继东医生

03:01

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宋继东医生

01:48

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2022年11月20日

第2次提问

谢谢医生，因为我家没有足够高的床，所以我目前就用的3种方法锻炼，一就是之前说的躺床上腿靠墙慢慢往下滑，自己大腿主动发力去让膝盖的弯曲角度变小，会坚持15秒左右，第二种就是大腿放在塑料凳上，小腿自然下垂，脚踝绑一个沙袋，让沙袋的重量去压角度，一般坚持五分钟就会痛得受不了，第三种就是我爬在床上，叫别人抬着我的脚踝慢慢往上抬直到我受不了。请问就目前这三种办法哪种比较好？还有每次练之前我能不能吃一颗止痛药？或者还有没有其他更好的恢复锻炼建议

宋继东医生

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2022年11月20日

宋继东医生

02:50

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第3次提问

最后想问一下，我每天这么练，大概多久可以弯到90，多久可以下蹲，多久可以正常走路

2022年11月20日

宋继东医生

02:05

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