赵梦楠
主治医师
疼痛科
中国医科大学附属第一医院
休息中
暂无
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2023年01月15日
你好赵医生，我今年35岁。我每天早上起床或者长时间卧靠起身时腰都又酸又涨，严重时只能依靠手肘撑着才能起床。这个症状在大约33岁时出现，那时只会在睡眠超过6个小时的时候才会出现。我不信中医，所以那什么阴虚阳虚啥的我觉得通通都是扯淡。没用过药，也没进行过任何治疗，我想问一下这种是不是能通过理疗改善，有什么好的方法能慢慢改善，我才35，不想吃药动手术贴膏药😂😂
2023年01月15日
您好，感谢您的信任与耐心等待。打字需要些时间，请稍等，大概20分钟之后回复您。此条不必回复
2023年01月15日
您好，感谢您的信任，您的情况我已基本了解了。您先不必太过担心，下面为您详细解答。1. 首先，建议平时生活中注意从姿态方面进行调整。避免久坐久站，比如工作日坐位一小时左右应起身活动一下再继续工作。尽量减少卧靠、弯腰、搬重物等动作，这些动作会加重腰部压力。2. 明确病因。您这种情况临床上常见病因有盘源性腰痛，风湿免疫类疾病等。您可以通过完善腰椎MR，血常规，风湿三项，血沉，HLA-b27等化验检查对上述病因进行筛查。3. 康复理疗治疗。传统的康复理疗方法，如超短波治疗，蜡疗，冲击波治疗等，主要是针对肌肉筋膜层面的疼痛进行缓解，对您的症状会有一定的缓解作用。4. 您不必太过担心，即使是盘源性腰痛或风湿免疫类疾病引起的，通过调整姿态和理疗等，疼痛应该都能够有一定程度的缓解。如果长时间不缓解或加重，则建议线下疼痛门诊就诊，以免延误病情。
希望我的建议能帮到您，祝您早日康复！
希望我的建议能帮到您，祝您早日康复！
2023年01月15日
也就是说，这种情况我们能做的就是减少对腰的损伤对吧。赵医生你说得改善姿势具体包括什么，能告知一二嘛
2023年01月15日
感谢您的补充。
改善姿势减少对腰椎的压力，主要是指上述回复中的 避免久坐久站，比如工作日坐位一小时左右应起身活动一下再继续工作。尽量减少卧靠、弯腰、搬重物等动作，这些动作会加重腰部压力。
另外，您还可以到网上找一些健身操类的视频或请教专业的健身教练进行锻炼，加强腰背部肌肉力量，这样也能增强肌肉对脊柱的支撑作用。但应注意强度不宜过大，以不引起疼痛或其他身体不适为宜。
很高兴能帮到您，祝生活愉快！
改善姿势减少对腰椎的压力，主要是指上述回复中的 避免久坐久站，比如工作日坐位一小时左右应起身活动一下再继续工作。尽量减少卧靠、弯腰、搬重物等动作，这些动作会加重腰部压力。
另外，您还可以到网上找一些健身操类的视频或请教专业的健身教练进行锻炼，加强腰背部肌肉力量，这样也能增强肌肉对脊柱的支撑作用。但应注意强度不宜过大，以不引起疼痛或其他身体不适为宜。
很高兴能帮到您，祝生活愉快！
TA的问答
症状及患病时长：你好，我胸肋骨处按压一直很痛。不按压的话就没事，但是如果熬夜或者压力很大的时候呼吸也会很痛，那种感觉就好像那里有什么东西压在那里一样。我同时也有背痛。今年25岁，女性。症状持续有一年多了。猜测是肋骨神经炎，没有具体去看过医生。只是对按压痛这一点感到困惑。肋骨神经炎的话按压就会很痛吗。肋骨神经炎有什么治疗的办法吗？我有吃B12补充剂，但是不确定有没有什么用。谢谢
就医及用药情况：
需要解答的问题：症状及患病时长：阳康后10天，右后背疼痛。疼要一直出汗，疼了两天，以后突然转移到右胸腋窝之间，过一会儿又会到关节，又到小手臂。就是一直串着疼，快两周了也没有好。肯定不是内脏疼。目前不清楚去看什么科。
就医及用药情况：没有就医，也没有拍片。
需要解答的问题：症状及患病：来月经开始第一天全身疼，已经持续三天，现在症状是不痛经了，眼睛转动疼痛明显，眼眶及两侧太阳穴刺痛，前额疼痛，感觉头很紧，眼睛特别难受。胳膊外侧疼痛，两侧腰部，屁股（可能是坐骨神经那里，屁股蛋稍微侧边）连带下面小腿酸痛，不发烧核酸阴性，血压血氧血糖正常。上一个月来月经是12/11，这期间因为考试回国事情多倒时差等作息不规律（现在正常了）第一次来月经这么多部位的严重疼痛。
就医及用药情况：前两天痛经过于难受吃了布洛芬，但是以前从来没吃过
需要解答的问题：是否为神经痛？因为什么引起疼痛？应该吃什么药？你好赵医生，我今年35岁。我每天早上起床或者长时间卧靠起身时腰都又酸又涨，严重时只能依靠手肘撑着才能起床。这个症状在大约33岁时出现，那时只会在睡眠超过6个小时的时候才会出现。我不信中医，所以那什么阴虚阳虚啥的我觉得通通都是扯淡。没用过药，也没进行过任何治疗，我想问一下这种是不是能通过理疗改善，有什么好的方法能慢慢改善，我才35，不想吃药动手术贴膏药😂😂
症状及患病时长：新冠转阴1周后，双手发抖，右大腿外侧疼，大腿外侧痛，感觉肌肉是硬的，走路就疼，休息不疼。
就医及用药情况：己做肺部CT和腰部CT，在做理疗。
需要解答的问题：现在双手不抖了，但右大腿外侧还是疼，影响走路。
