这里给您如下几个建议:
1、每日2-3次温毛巾热敷眼周,每次5-10分
钟,配合眼睑按摩,必要时可以用医用棉签沾生理盐水或滴眼液清洁睑缘;
2、建议您尽量多休息,减少用眼,注意用眼卫生,每看半个小时手机、电脑或读书后,望向约10-20米远处至少20秒,用眼时保持环境明亮,及环境湿润;
3、工作生活环境若有空调或环境本身干燥,可以开加湿器,避免揉搓眼脸,骑车时建议戴护目镜,开车时尽量不开车窗,风扇空调不要直吹眼睛,观察病情进展;
4、平时可以应用玻璃酸钠滴眼液日四次点眼,症状严重时加用卡波姆眼用凝胶日三次涂眼,每种药之间间隔不低于20分钟;
5、近视及
散光等屈光不正的问题,建议您再次验光,严格配镜矫正,以免加重疲劳症状;
6、若您需要确诊是否存在干眼症,可以于医院门诊就诊行泪膜破裂时间、角膜染色、泪液分泌实验,裂隙灯下详查眼前节,并评估用药效果及调整用药;
7、另外可以让家人观察一下您夜间睡着后是否有眼睑闭合不严的情况,如果有,则睡前多涂些眼用凝胶,病情变化随时复诊。🌸