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您好，您的提问已经收到了，谢谢您的信任。

关于病情的详细分析，我在下面的回复里给您详述，请稍等！如果我没有及时回复您，那我肯定在做手术或者处理急诊病人，还请耐心等待，我一忙完就会尽快给您答复的，感谢您对外科医生工作的理解和支持！

温馨提示：这条信息不要回复！因为您现在只剩下两次回复追问机会，希望您的每一次回复都能对您的病情咨询有帮助！倪医生愿意用自己的努力换您的安心和健康！

根据你提供的资料来看，你主要的问题是腰背部的肌肉会频繁的抽筋，但是他不会平白无故的抽筋，只有在用力或者受到牵拉的时候才会抽筋，这种情况就说明你的肌肉力量过于薄弱，很容易受到刺激，所以这就说明你平时可能是缺乏锻炼的，或者说你平时的工作就是一直坐在那里，很少会有体育锻炼，同时你的坐姿可能也不是特别的标准，估计是一个弯腰驼背的样子，时间长了可能就会出现你现在描述的症状，而你在出现症状以后也没有很好的去做调整和治疗，所以导致你的症状反反复复的出现。这种情况其实在临床上还是比较常见的，所以接下来我给你一些建议，我想对你的恢复应该是有帮助的，你可以参考一下，第1点就是建议你要调整你的工作生活习惯，如果不按工作的话，要保持标准的坐姿，抬头挺胸，腰部挺直，最好买一个人体工学的椅子，但就算这样也建议你半个小时到一个小时左右就要起来活动放松一下，这样才能做到劳逸结合。第2点就是建议你在目前的情况下可以到医院的康复科去做一些治疗，一方面可以做一些仪器的康复，比如红外线的治疗或者针灸的治疗等等，第2个方面就是可以考虑做一些康复师指导下的治疗，比如说肌肉力量的锻炼，比如说肌肉的拉伸等等，对你的恢复都是很好的。第3点就是在有症状的情况下，可以适当的用一些让肌肉可以放松的药物，比如乙哌立松片和甲钴胺片等等，我认为你可以考虑把这两个药买回来用上一周到两周，等你的症状慢慢完全恢复了以后再把药停掉。所以你的病情我认为应该是由于肌肉力量不足所导致的一种肌肉的紧张或者是容易受刺激的状态，这个问题并不是很严重，如果能够按照我的建议去做治疗，应该还是可以慢慢恢复的，你不要太担心。当然如果你不放心的话，可以到医院的骨科去看一看，让医生检查一下你的情况，必要的话可以考虑拍片子来进一步判断一下，比如颈椎胸椎腰椎的片子等等，只要检查的结果问题不大，那你按照我的建议去做治疗还是可以恢复的比较好的，在症状完全恢复正常以后，建议你要去适当的参加一些体育锻炼来增强肌肉的力量。比如说游泳，比如说跑步等等，效果都是非常好的，但是一定要循序渐进，一定要长期坚持。

以上是我对你病情的初步判断和治疗建议，希望能对你有所帮助，如果你还有什么问题，可以继续咨询我，我会尽快给你答复的。