首先,您比较年轻,根据您描述的症状,您目前的症状显示慢性胃炎或消化性溃疡或消化不良的可能。因为这几种病在临床表现上有类似的症状。
发病的原因可以由于胃肠道动力不足、胃酸分泌过多、食管胃连接处松弛、幽门螺旋杆菌感染、
便秘等因素引起,油腻饮食,睡眠不好,精神压力大,紧张焦虑等可以诱发。
其次,目前没有检查,可以试验性治疗,您吃了奥美拉唑有效,证实是这个问题。
奥美拉唑的用量也可以一次一片,一天两次服用,症状严重的患者是可以吃两次的。
也可以同时加用一些胃粘膜保护药,比如达喜咀嚼片一次1~2片,一天三次。
胃病的特点是可以反复发作,有些人停药后就会有症状。如果有效,建议您坚持吃一个月药。
如果吃药两周没有效果,建议去医院检查。
第三,注意保持精神愉快,避免没必要的紧张、焦虑和抑郁,学会去放松自己;养成良好的生活习惯,避免过度疲劳,保持充足睡眠;饮食宜多样化、富含营养易于消化食物,定时定量,不要过饱或挑食,细嚼慢咽,进食时不宜过热过冷;避免暴饮暴食,避免酗酒、吸烟,勿食过酸、高脂肪、辛辣或浓茶、咖啡等刺激性食物;加强体育锻炼,增强体质,可增强胃肠运动功能;注意腹部保暖。