根据你提供的资料来看,你的病情应该就是一个颈椎病,我看你还比较年轻,出现这样的问题,肯定和你的工作生活习惯不好是有关系的,我估计你可能经常低头伏案工作或者经常用电脑手机,甚至你还提到有一段时间经常躺在床上用手机,这样的工作生活习惯肯定会导致你的颈椎出现问题,原来可能不是很严重,你到外面按摩一下或者
针灸一下就能慢慢缓解,但是现在做这样的治疗效果就不是那么的好了,你的背上也有酸困的症状,脖子活动也有一些限制,到医院去拍了片子以后,其实有生理曲度变直,还有椎间盘的突出,这就是一个典型的颈椎病的表现,但好在目前还不算特别的严重,没有压迫神经,没有手麻的症状。所以你只要积极的去治疗,我认为效果还是会比较好的,你不要太担心。第1点就是建议你要很好的休息在目前的情况下,绝对不能长时间的低头伏案工作,就算要工作也要保持标准的坐姿,抬头挺胸,腰部挺直,眼睛平视,同时半个小时到一个小时左右就要起来活动放松一下。第2点就是建议你要考虑到正规医院的理疗科做一些物理治疗,推荐做颈椎的牵引,红外线理疗灯的照射等等的治疗,对你的恢复肯定会有更好的帮助,比你之前做的治疗效果应该会更好,但是一定要连续的做上1~2个疗程。第3点就是要配合一些用药,我推荐你在疼的地方外用氟比洛芬凝胶贴膏,同时口服西乐葆,妙纳和甲钴胺,把这几个药放在一起服用,应该是可以达到一个很好的效果的,用一段时间症状恢复了就可以把药停掉。所以你的病情目前来看是比较明确的,但并不算特别的严重。如果你能够按照我的建议积极的去调整你的工作生活方式,尤其是要避免躺在床上看手机,再进行积极的治疗,我认为你的症状还是可以很快恢复的,你不要担心,只是后面你一定要引起足够的重视,要不然你的病情是有可能会复发的,而且后面症状恢复了,也建议你要适当的做一些锻炼,比如游泳或者打羽毛球等等,对你的恢复也是非常好的,也能够有效的避免复发。
以上是我对你病情的初步判断和治疗建议,希望能对你有所帮助,如果你还有什么问题,可以继续咨询我,我会尽快给你答复的。