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您反馈的病历信息我已经详细的查阅，但是为了更准确的诊疗，我需要您补充一下几个问题，朋友。

如果您特别着急，或者是急症，或者急需治疗，请立刻线下正规公立医院泌尿外科或者急诊科就诊。

第一，晚上睡觉之后起夜一次，这个本身就是一个正常的生理现象，这不是病态的。
咱们只能晚上吃饭之后尽量的少饮水或者不饮水。尽量的减少尿量的产生。
睡前排尿，排空膀胱。

第二，改善不良的生活习惯，尽量的减少前列腺的充血刺激。
1）多饮水，多排尿，不憋尿！少吃辛辣刺激食物及饮酒；（2）注意休息，避免过度疲劳、尤其是长时间骑车、久坐；（3）加强身体锻炼，提高机体抵抗力，比如慢跑运动；（4）适当多吃新鲜水果，尤其苹果，西红柿；（5）规律正常性生活，不要过度性生活或者手淫（6）保持大便通畅。

第三，可以去神经内科调一点睡眠的药物，增强一些睡眠质量，减少浅睡眠的情况。

前列腺炎是常见病多发病，百分之五十到百分之八十以上的男性都有这个问题，这个病是良性病变不影响寿命的，不用过份担心，当它感冒好了，症状明显时规范治疗一下，平时没什么明显症状呢就不用管它的。这个病三分靠治七分靠养，生活习惯特别要注意的，无论是治疗还是预防复发，都要坚持改善不良的生活习惯。

具体生活习惯的指导在前面当中给你提供了，主要是改善久坐，过度纵欲，长时间不射精，喝水少。憋尿，吃辣喝酒，朋友。
平时的时候可以加强有氧运动的锻炼，比如说快走或者慢跑，小腹部注意保暖就可以。