您好,根据您的情况,考虑诊断胃炎伴消化不良可能性比较大,与之前睡眠不好、饮食不当及运动量小等因素可能有关,问题不大,暂时不用太担心,先口服药物治疗看看效果。
治疗建议:1、口服艾司奥美拉唑肠溶片抑制胃酸分泌,一次20mg,一天一次,早饭前半小时口服。
2、口服莫沙必利促进食管胃肠道蠕动减轻胃胀等症状,一次一片,一天三次,餐前半小时口服;
3口服达喜咀嚼片中和胃酸保护胃粘膜缓解胃灼烧感,一次1-2片,一天三次,饭后一小时服用,夜间胃部不适时可以临时加用一片。
如果用药一周后症状缓解不理想,建议您至消化内科门诊完善一下胃镜检查,害怕的话可以考虑无痛麻醉胃镜,检查全程没什么不适感,进一步明确诊断后对症治疗。
生活饮食方式方面:
1、除了药物治疗,更重要的是规律作息及饮食,避免晚睡熬夜,饮食上注意进食清淡易消化的食物,少吃生冷油腻辛辣刺激性的食物,少吃油炸食品,避免吃过酸过甜过硬的食物。
2、多喝温开水,少喝冷饮、浓茶及咖啡。避免烟酒刺激。
3、规律饮食,每餐不宜过饱,吃7-8分饱就可以。睡前2-3小时避免进食。饭后一小时左右适度运动,逐步增加运动量,避免久坐。
4、放松心情,学会自己调节及释放压力,多与家人朋友交流沟通,注意腹部保暖,防止
受凉。
希望我的建议能给您带来一些帮助。