您这个考虑日晒伤可能性大。
您说自己昨天去户外晒伤了,发红,发痒,会肿,考虑日晒伤可能性大,也就是日光性皮炎。主要是紫外线照射皮肤引起的热损伤。
您目前的状态主要也是对症治疗为主。如果后面出现疼痛症状,可以使用生理盐水冷湿敷,一天两次或者多次,一次10分钟。同时可以外用地奈德乳膏或者氧化锌软膏,一天两次。如果出现水泡需要注意保护,水泡如果损破损的话,创面位置可以外用重组牛碱性成纤维细胞生长因子凝胶或者人表皮生长因子凝胶,一天一到两次。如果出现疼痛的话,必要时可选用布洛芬缓释胶囊口服,0.3 g/次、2次/d。如果出现瘙痒可以口服氯雷他定或者西替利嗪,晚上一次一粒。
过几天皮肤可能会有一层死皮脱落,是正常现象。
饮食最近建议尽量清淡,少吃辛辣刺激食物。如果出现破损,破损位置不要碰水。
补水面膜也可以用。
有什么其他疑问可以继续追问。