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您好，室外跑步后出现困乏、流鼻涕、打喷嚏、喉咙干痒，考虑是急性上呼吸道感染引起的症状，如果症状不重，暂时可以不吃药，多喝点水，观察变化。如果症状明显，从您用药记录来看，可以继续服用氨咖黄敏，有缓解鼻塞、流鼻涕、打喷嚏等感冒症状。也要注意监测体温变化，一般5-7天好转。