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你好，非常感谢你的信任，你的描述我已经详细的阅读了，你如果想长期避孕的话，推荐你吃短效口服避孕药，可以吃优思悦，这种药是不会引起发胖的，这种药所含的激素不会引起水钠储留，所以也不会引起发胖，并且有调经和保护子宫内膜保护卵巢的作用，只要不漏服，避孕的成功率能够达到99%以上，也是非常安全的，如果你平常身体健康，没有长期抽烟的病史，是可以长期服用这个药的，这个药是来月经的第1天开始吃，一盒是28片的，连续吃就可以了，不需要停药。
月经很容易受外界因素的影响，比如劳累熬夜的精神压力大，心情不好，受凉惊吓这些原因都可能会导致月经不正常的。首先要改变这些不良的生活方式。要注意休息，不要劳累和熬夜，要保证充足的睡眠，还要注意保暖，不要受凉。

这个一般是不会引起发胖的，但是你平常怎么控制饮食吃这个药以后还是照常控制饮食和运动的，你的烟抽的并不多，在吃药期间尽量的不要抽烟，可以吃的。

吃这个药最好是在同一时间服用，不过相差一两个小时是不要紧的，不需要其他的药物一起服用的。