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你好，是的，是贫血，建议补铁，饮食+药物，饮食考虑菠菜这类高铁食欲，药物可以用力蜚能等补铁药物，加强营养。一个月后再复查血常规，如果没升高，再去血液科详细咨询和进一步检查

中度贫血，一般女性容易补上来的，大多数月经血液丢失，营养没跟上导致。补不上来再去血液科查，网织红细胞计数、铁蛋白等等相关指标。
贫血不补，长期会影响人体各个器官功能，容易乏力，面色苍白，精神不济等

一般影响不大，女生大多数因为月经丢失血液，如果不及时补充营养，容易贫血。
如果补上来了，恢复正常，后面可以半年或者一年复查一次血常规。后面也可能会再次出现贫血情况

薄荷一般影响不大，还可以吃的。