感谢您的耐心等待,抱歉久等了。
您上次月经干净是8月5号,我觉得您最近或出国前就可以到医院抽血查hcg+做妇科b超,看一下胚胎发育,然后回国后再建档案。
怀孕后可以旅游,一样可以坐飞机、坐火车、坐汽车,坐飞机的辐射剂量很低,有的女性去美国生孩子,得飞十几个小时的飞机,一样不影响胚胎发育。建议穿宽松柔软的衣服,带枕头靠垫之类的放在座位上做缓冲,尽量选择坐在过道位置,方便1-2小时起身活动。
旅游期间注意不要做过于激烈的运动或游乐项目,适当休息,每天的运动步数最好不要超过1万步,以自己的身体情况为主,因为过度劳累后可能会诱发阴道出血。
此外,建议您孕期每天补充叶酸0.4-0.8mg(可以预防胎儿神经管
畸形,脊柱裂等),比如爱乐维,每天1片,整个孕期都服用,吃了爱乐维就无需再额外补充叶酸了。您准备叶酸即可,其他不用刻意准备。
保持良好健康的生活方式,早睡早起,避免熬夜。不吃生的或未煮熟的食物,只吃完全煮熟的肉类、鱼类和家禽类(包括蛋),不摄入含酒精的饮料,减少或避免咖啡因的摄入。避免接触有毒有害物质(如放射线、高温、铅、汞、苯、砷、农药等),避免接触二手烟。
在旅游期间,吃的方面稍微注意,最好不要吃苍蝇馆子,注意卫生,不要让自己拉肚子。从我们西医的角度,只要您选择的东西是干净的、不变质的,都可以食用,避开酒精,避开生的鱼虾肉海鲜。