4.82分
月回答 58
2025年09月30日
症状及患病时长：医生你好，可以帮我看看这个合不合理？会不会影响大姨妈这个吃法？米饭是熟重吃90g吗？我目前163，体重67.7～
就医及用药情况：
需要解答的问题：
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你好，收到信息，我先看一下，稍后回复，你先不要追问哦
2025年09月30日
2025年09月30日
医生这是我的报告，我之前生完144斤的时候按照这个食谱瘦了10多斤的后来嘴巴没管住又胖回到136左右，我平时喜欢喝奶茶早上喜欢吃包子面条，比较不健康的饮食，也不喜欢运动！抗阻运动有哪些呢？内脏脂肪很高避免吃什么食物啊？抽血报告上周测的
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2025年09月30日
早餐 半脱脂牛奶250ml 鸡蛋一只 全麦面包40克
上午水果200g
午餐 杂粮米饭 70克（生重），少油蔬菜250克，瘦肉 70克，菌菇 20克
下午 酸奶100克 坚果9克（可不吃）
晚餐 荞麦面条70克（生重），少油蔬菜200克，鱼肉或虾肉70克，豆腐干1块
加餐 低热量零食 海苔脆10克或果冻2个
上午水果200g
午餐 杂粮米饭 70克（生重），少油蔬菜250克，瘦肉 70克，菌菇 20克
下午 酸奶100克 坚果9克（可不吃）
晚餐 荞麦面条70克（生重），少油蔬菜200克，鱼肉或虾肉70克，豆腐干1块
加餐 低热量零食 海苔脆10克或果冻2个
我给你留了零食的空间，帮助你饮食转变和过渡，如果还有其他想吃的零食也可以问我，看能不能安排上
2025年09月30日
我零食可以做到不吃的，那个晚餐的鱼和虾能替换成多少克的肉呢？偶尔我早上的250ml换成拿铁吗？心脏彩超好久没做了这个是四年前做的，腹部去年做的。我就想跟着你减肥了，像我这样情况跟着你这个食谱吃一个月再去医院复查下体脂这些吗？早上的全麦面包是不是也可以替换成25g燕麦或者200g玉米或者100g薯类？油一天用多少g？餐前餐后血糖没测过。我就打算长期跟着你吃减脂了，那我先按照这个食谱吃一个月再去复查吗？
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2025年09月30日
TA的问答
症状及患病时长：你好，我爸爸是肝内胆管癌，已经1年多了，现在体重降得快，我想问一下，能全素和全安素这两种营养粉哪种更适合他？我爸爸没有糖尿病，现在吃饭可以
就医及用药情况：图片是他的这次验血指标
需要解答的问题：1.想问一下这两种营养粉哪种比较好？
2.另外他现在还在喝中药，每天吃的东西太多了，营养粉和中药这种最好是什么顺序吃？
症状及患病时长：医生医生我一会就去查一下我的微量元素 嗷嗷还有我说的是要是我现在这个105斤体重我就会心情不好感觉穿衣服都不好看一堆肉 不是之前心情不好导致发胖嗷嗷医生我可以加上运动的我给你看一下我目前身材吧我是h型我需要您给我具体一点规划每日运动内容与强度，兼顾减脂和月经调理我目标其实不是看体重我就是不想身体有肥肉就是我大臂内侧肚子大腿小腿都有很多肉
就医及用药情况：无
需要解答的问题：我想知道我现在可以哪些运动、每天运动多久、强度怎么把控，也帮我安排一套月度运动计划可以吗？
宝宝出生8.2斤，宝宝现在83天，体重大概16.3斤，奶量（水➕奶粉）共150左右，白天每隔三小时吃一顿，晚上第一顿夜奶可以坚持4小时，剩下就是三小时左右，一天吃8顿，其中包含母乳瓶喂2顿，吃完了有时会有哭或者嘬手行为，抱起来转移注意力就可以，有一次给200他也能全部吃完，作为家长十分焦虑过度喂养，感觉给他多少都能吃完，请您判断是否应该继续加奶量症状及患病医生您好，我身高168cm，现在体重105斤，近两个月一直在节食减肥，目前月经推迟了10天，平时也容易累我几年前和一年前吃过减肥药，现在早就不吃了。我目标体重是90斤想来咨询科学的减脂方式
就医及用药情况：二三年前吃过大量减肥药
需要解答的问题：1. 每日具体该如何搭配三餐、选择食材，制定合理的饮食方案和热量标准；
2. 日常适合做哪些运动、运动强度如何把控；
3. 女性分为月经期、卵泡期、排卵期、黄体期四个生理阶段，是否可以根据不同周期调整饮食和运动？具体该怎么安排？
4. 如何在减脂的同时调理内分泌，让月经恢复正常。因为我去年8月份还是90多斤我就是喜欢瘦胖了感觉穿什么都不好看我就会心情不好去年减到90斤的时候身体没什么问题去年冬天没控制胖了
症状及患病时长：2月份检查维D降低，喝了90天的2000的维D，5月份检查维D到了88，如果继续喝的话要喝多少u的维D，继续喝2000的嘛？
就医及用药情况：
需要解答的问题：
询问维生素D继续服用的情况
