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5.00分
月回答 39
2025年09月30日
症状及患病时长：医生你好，可以帮我看看这个合不合理？会不会影响大姨妈这个吃法？米饭是熟重吃90g吗？我目前163，体重67.7～
就医及用药情况：
需要解答的问题：
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你好，收到信息，我先看一下，稍后回复，你先不要追问哦
2025年09月30日
2025年09月30日
医生这是我的报告，我之前生完144斤的时候按照这个食谱瘦了10多斤的后来嘴巴没管住又胖回到136左右，我平时喜欢喝奶茶早上喜欢吃包子面条，比较不健康的饮食，也不喜欢运动！抗阻运动有哪些呢？内脏脂肪很高避免吃什么食物啊？抽血报告上周测的
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2025年09月30日
早餐 半脱脂牛奶250ml 鸡蛋一只 全麦面包40克
上午水果200g
午餐 杂粮米饭 70克（生重），少油蔬菜250克，瘦肉 70克，菌菇 20克
下午 酸奶100克 坚果9克（可不吃）
晚餐 荞麦面条70克（生重），少油蔬菜200克，鱼肉或虾肉70克，豆腐干1块
加餐 低热量零食 海苔脆10克或果冻2个
上午水果200g
午餐 杂粮米饭 70克（生重），少油蔬菜250克，瘦肉 70克，菌菇 20克
下午 酸奶100克 坚果9克（可不吃）
晚餐 荞麦面条70克（生重），少油蔬菜200克，鱼肉或虾肉70克，豆腐干1块
加餐 低热量零食 海苔脆10克或果冻2个
我给你留了零食的空间，帮助你饮食转变和过渡，如果还有其他想吃的零食也可以问我，看能不能安排上
2025年09月30日
我零食可以做到不吃的，那个晚餐的鱼和虾能替换成多少克的肉呢？偶尔我早上的250ml换成拿铁吗？心脏彩超好久没做了这个是四年前做的，腹部去年做的。我就想跟着你减肥了，像我这样情况跟着你这个食谱吃一个月再去医院复查下体脂这些吗？早上的全麦面包是不是也可以替换成25g燕麦或者200g玉米或者100g薯类？油一天用多少g？餐前餐后血糖没测过。我就打算长期跟着你吃减脂了，那我先按照这个食谱吃一个月再去复查吗？
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2025年09月30日
TA的问答
症状及患病时长：产后第七天
就医及用药情况：无
想咨询一下宝宝不爱吸奶头怎么办，产后第七天大概每小时只能吸奶器吸出30ml左右母乳，量算正常吗，宝宝被纠正后愿意吸一侧乳头，另一侧就累了，吸不动了，该怎么处理？
症状及患病时长：孕妇，今天是孕15周加1
就医及用药情况：每天在服用：优甲乐1片（因为甲减），益生菌，综合叶酸（含叶酸800ug, 维D25ug）, 铁剂，DHA，镁，钙
需要解答的问题：
1. 每个补充剂需要什么时候服用？医生如果能帮我安排好一天的服用时间就好了
2.现在服用的DHA是一片600mg, 2片就是1200mg，说明书让我每天吃2片也就是1200mg，我担心会不会超标？到底需要吃多少？
3.一个月前我抽血显示体内维D指标正常，我最近由于失误每天服用了3000iU的维D，发现太多后决定改成吃综合叶酸里面含1000iu的维D，这个量合适吗？（综合叶酸只剩1盒吃到20周就吃完），需不需要在1000iu吃完后改成2000iu的维D（我已经又买了3盒2000iu的维D打算20周开始吃）
4.每天需要补充多少钙？
5.每天需要补充多少镁？
6.铁剂是饭前服用还是饭后？
坐标韩国，日常生活习惯都是韩国的饮食
你可以给我开吗？我真的想快速减下来体重76公斤，身高169厘米，用了好多方式都减不下来，没有什么疾病史症状及患病时长：1
就医及用药情况：1
需要解答的问题：1
